FOTO: © sen198 (Unsplash)
Heiße Sommertage in München: Hier entkommst du der Hitze
Sommerzeit heißt "AB IN DIE SONNE"? Nicht immer. Die aktuellen Hitzewellen machen den Sommer 2026 in Deutschland an manchen Tagen schwer zu ertragen. Bei sehr hohen Temperaturen ist es nicht immer die beste Idee, viel Zeit in der Sonne zu verbringen und den Körper zu stark zu fordern. Manchmal hilft gegen Hitze vor allem Ruhe und Abkühlung. Events, die drinnen stattfinden, in dunklen oder gekühlten Räumen, können eine echte Wohltat sein! 💛
Hier findest du unsere Veranstaltungs-Tipps in München, bei denen du vor der Hitze flüchten und ohne Sonnenstich schöne Kultur-Momente erleben kannst. So tust du dir und deinem Körper etwas Gutes! ✨
München an heißen Tagen: Tolle Events zum Abkühlen im Sommer 2026
Jeff Dunas – Photography: American Pictures & State of the Blues
© FriedChicken, Panama City, Florida 1999 (c) Jeff Dunas 2026
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Alle Infos zum Event Jeff Dunas – Photography: American Pictures & State of the BluesAfterwork Painting München | Strukturpaste, Drinks & Creative Vibes
© Lorena Tatjana Ricco @CoArt Academy & Events
Hier kannst Du mit Strukturpaste und Acrylfarben experimentieren, ohne dass Perfektion zählt. Ob Du Anfänger:in bist oder schon Erfahrungen hast – Drinks und entspannte Musik sorgen für die richtige Stimmung, während Du Dein eigenes Kunstwerk erschaffst 🧖🏼♀️
Alle Infos zum Event Afterwork Painting München | Strukturpaste, Drinks & Creative VibesSocial Reading Party
© bookie
Mi, 05.08.2026 18:00 Uhr
Bei der Social Reading Party triffst du auf andere Bücherfans, die wie du einfach gern in ihren liebsten Geschichten versinken oder sich über neue Gedanken austauschen. Bring dein eigenes Buch mit, schnapp dir Inspiration und genieße einen entspannten Abend ganz ohne Handyzwang 🫶
Alle Infos zum Event Social Reading PartyPub Quiz im Hexenhaus
© Café Gans Woanders
Beim Pub Quiz im Hexenhaus heißt es knobeln und gemeinsam rätseln – egal, ob du Quizprofi bist oder einfach Lust auf nette Gesellschaft hast. Hier findest du abwechslungsreiche Fragen zu verschiedenen Themen und neue Mitstreiter:innen für einen entspannten Abend voller Spaß und kluger Köpfe 🧖🏼♀️
Alle Infos zum Event Pub Quiz im HexenhausSIP & SOLVE: HOLIDAY EDITION
© 25hours Hotel The Royal Bavarian
Schnapp dir drei Leute und probier bei diesem Quizabend dein Urlaubswissen aus – von Sommerhits bis zu spannenden Reisefacts. Mit coolen Preisen und lockerer Stimmung wird das ein entspanntes Treffen mit Meerblick im Kopf 🧖🏼♀️
Alle Infos zum Event SIP & SOLVE: HOLIDAY EDITIONCreate & Print | Dopamine Tote Bag Workshop
© studio AMAVI
Do, 06.08.2026 19:00 Uhr
Bei Create & Print gestaltest du deinen eigenen Jutebeutel mit coolen Dopamine-Motiven, ganz ohne Zeichen-Skills. Dich erwartet ein Abend voller Inspiration, Drinks und einer Überraschung von AMAVI zum Mitnehmen 🫶
Alle Infos zum Event Create & Print | Dopamine Tote Bag WorkshopZINADA "NAMI" (UA)
© Ray Demski
Eine Tochter und ihre Mutter zeigen in „Nami“, wie sie den Schmerz fehlender Fürsorge in Tanz verwandeln. Gemeinsam durchbrechen sie Traumata und eröffnen einen Raum für Mitgefühl und Hoffnung in einer Zeit, die nach Zusammenhalt ruft 👀
Alle Infos zum Event ZINADA "NAMI" (UA)Schmuckworkshop mit Edelsteinen & Süßwasserperlen
© Kreativstudio
Hier kannst du Schmuck mit Süßwasserperlen und Edelsteinen selbst gestalten, ganz entspannt mit Profi-Tipps und allem Material, das du brauchst. Die Kombination aus Technik und kreativem Freiraum macht dein fertiges Teil zu einem ganz persönlichen Accessoire 🫖
Alle Infos zum Event Schmuckworkshop mit Edelsteinen & SüßwasserperlenSUNDOWNER
© sundowner.munich
Jeden Freitagabend läuft auf der Terrasse eine feine Auswahl House Music, die entspannt in den Sommer startet. Bei gutem Wetter kannst du bei kühlen Drinks und Sonnenuntergang locker mit Freund:innen oder neuen Leuten zusammensitzen und den Freitag einläuten🙂
Alle Infos zum Event SUNDOWNERKreativmarkt 2.0 - CURATED POP-UP MARKET BY STUDIO VIMØ
© Sophia Parasidis
Beim kreativen Pop-up von Studio Vimø triffst du nachhaltige Labels, die mit Liebe zu Design und Handwerk echte Highlights zeigen. Von Vintage Möbeln bis zu Spezialkaffee gibt’s viel Schönes zum Entdecken und Genießen 🤍👀
Alle Infos zum Event Kreativmarkt 2.0 - CURATED POP-UP MARKET BY STUDIO VIMØHelena Araújo "and it gets better"
© Hanna Fasching
Helena Araújo zeigt in ihrer Solo-Performance einen glitzernden Strandraum, in dem sie mit viel Ironie und roher Offenheit die toxischen Seiten des Kunstmarktes erkundet. Zwischen Burnout und Widerstand trifft Kabarett auf Kontrollverlust – ein Abend, der dich kurz durchatmen und doch wachrütteln wird 👀
Alle Infos zum Event Helena Araújo "and it gets better"Urban Sketching – Workshop mit Laura Faßke
© Laura Faßke
So, 09.08.2026 10:00 Uhr
Laura Faßke zeigt dir, wie du mit Stift und Aquarell die besonderen Ecken rund um den Kopfbau festhältst. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, hier lernst du lebendige Skizzen und entdeckst neue Blickwinkel beim gemeinsamen Zeichnen draußen und drinnen 👀
Alle Infos zum Event Urban Sketching – Workshop mit Laura FaßkeSunday's 💐✨❤️ Date & Paint ❤️✨💐 Keramik bemalen I Matcha I Mocktails I Date
© The Purrfect Studio
So, 09.08.2026 10:00 Uhr
Beim Date & Paint gestaltest du eure Keramik in ruhiger Runde, während ein kleines Quiz für Spaß sorgt und hausgemachter Kuchen mit Matcha oder Mocktails den Moment versüßt Es ist ein entspannter Nachmittag für kreative Paare oder Freund:innen 💌
Alle Infos zum Event Sunday's 💐✨❤️ Date & Paint ❤️✨💐 Keramik bemalen I Matcha I Mocktails I DateJetzt geht’s rund – Kreisläufe statt Abfälle
© MMN
Di, 11.08.2026 09:00 Uhr
In der Ausstellung lernst du, wie aus Abfall wertvolle Rohstoffe werden und wie das Prinzip der Natur uns zeigt, was echte Kreislaufwirtschaft bedeutet. Interaktive Stationen und Mitmachaktionen regen zum Nachdenken über nachhaltigen Konsum an und machen neue Ideen greifbar 👀
Alle Infos zum Event Jetzt geht’s rund – Kreisläufe statt AbfälleAFTERWORK Wine and Chats
© Vanessa Blaser
Jeden zweiten Donnerstag kannst du bei AFTERWORK Wine and Chats handwerklich gemachten Wein mit Charakter probieren und dabei entspannt in Gespräche eintauchen. Für Brot und Brezen ist gesorgt, so wird das ungezwungene Zusammensein zum authentischen Genussmoment 🥂
Alle Infos zum Event AFTERWORK Wine and ChatsDJ After Work Beats
© Botanista Café Club
Zum Feierabend gibt es entspannte DJ-Sets mit leichten Sommerklängen und frischen Drinks, die für gute Laune unter freiem Himmel sorgen Es erwartet dich ein lockerer Abend mit Freunden und lauter leichter Musik 🕺
Alle Infos zum Event DJ After Work BeatsCandle Light Dinner
© Eli Schwabing
Bei Kerzenschein erwartet dich ein liebevoll zusammengestelltes Menü mit saisonalen Zutaten, das Nähe und Genuss in den Mittelpunkt stellt. Das August-Highlight bietet frisch gebratenen Zander oder vegetarische Bratensoße, abgerundet von Eis vom „Verrückten Eismacher“ 🍾
Alle Infos zum Event Candle Light Dinner🥐✨ Brunch & Paint ✨🥐 Keramik bemalen I Matcha I MocktailsI Croissants
© The Purrfect Studio
Sa, 15.08.2026 10:00 Uhr
Beim Brunch & Paint gestaltest du in entspannter Runde deine eigene Keramik, während du Matcha, Mocktails und Croissants genießt. Ohne Vorkenntnisse lernst du kreative Techniken kennen und kannst deiner Fantasie freien Lauf lassen, bevor dein Kunstwerk glasiert wird 🧖🏼♀️
Alle Infos zum Event 🥐✨ Brunch & Paint ✨🥐 Keramik bemalen I Matcha I MocktailsI CroissantsIllustration & Botanik – Unperfekt Perfekt
© Studio POKÓJ
So, 16.08.2026 17:00 Uhr
In dem Workshop lernst du, Pflanzen mal ganz anders zu sehen und zu zeichnen – mit Bleistift, Kohle und Farben experimentierst du frei und locker. Es geht nicht um perfekte Details, sondern darum, Gefühle und eigene Eindrücke aufs Papier zu bringen. Am Ende bastelst du dein eigenes kleines Skizzenheft mit persönlichen Seiten 🙂
Alle Infos zum Event Illustration & Botanik – Unperfekt PerfektQueer Comedy Boom
© Queer Comedy Boom
Queer Comedy Boom vereint schräge Alltagsgeschichten und scharfe Perspektiven queer denkender Comedians aus D und A. Sebastian Humi und Barbie Q führen durch einen Abend, der mit Witz Klischees aufbricht und die Vielfalt des Lachens feiert 👀
Alle Infos zum Event Queer Comedy BoomBesichtigung der Residenz München
© Bayerische Schlösserverwaltung, Foto: Ulrich Pfeuffer
Die Residenz München öffnet dir mehr als 100 prunkvolle Räume mit königlicher Geschichte und einzigartigen Kunstschätzen. Beim selbstbestimmten Rundgang erkundest du unter anderem das Antiquarium und die Schatzkammer – inklusive kostenfreiem Audioguide in mehreren Sprachen 🎟️
Alle Infos zum Event Besichtigung der Residenz MünchenEin Ferngespräch. Szenen aus der Weimarer Republik
© Käte Hoch, Bildnis Dr. E. Müller-Kamp, 1929, Öl auf Leinwand, 95,5 cm x 100,6 cm x 2,1 cm, Städtische Galerie im Lenbachhaus und Kunstbau München
Die Ausstellung zeigt die facettenreiche Weimarer Republik mit Werken aus Kunst, Alltag und Politik, die Geschichte nahbarer machen. Hier erlebst du, wie Künstler:innen wie Käte Hoch oder Heinrich Hoerle den Zeitgeist ihrer Epoche in Szene setzen und versteckte Geschichten erzählen 👀
Alle Infos zum Event Ein Ferngespräch. Szenen aus der Weimarer RepublikVino Festival
© Eataly
Do, 20.08.2026 18:00 Uhr
Beim Vino Festival kannst du dich durch rund 20 italienische Weine probieren und gleichzeitig ein vielseitiges Buffet genießen. Die lockere Atmosphäre mit DJ sorgt für Stimmung und macht das Ganze weit mehr als eine klassische Weinprobe 🤩
Alle Infos zum Event Vino FestivalNachtflohmarkt, Live Musik & Streetfood
© Midnightbazar
Stöbern und Schlemmen: Der Nachtflohmarkt kombiniert Vintage-Schätze, Live-Musik, Shows und Foodtrucks zu einem schönen Abend in ganz besonderer Atmosphäre! ⭐️
Alle Infos zum Event Nachtflohmarkt, Live Musik & StreetfoodWOW Museum München
© WOW Museum/FotoStudioGataric
Im WOW Museum testest du, wie verlässlich deine Augen wirklich sind – zwischen Lichtern, Mustern und Spiegeln wird dein Blick immer wieder überrascht. Auf zwei Etagen erwarten dich interaktive Räume, die dich mitten ins Geschehen holen und deine Perspektive neu justieren 🧚♀️
Alle Infos zum Event WOW Museum MünchenWorkshop Flower Print - Erstelle Prints mit echten Blumen
© Anja Papenfuß
Mi, 26.08.2026 18:30 Uhr
Mach deine Hände aktiv und gestalte mit echten Blumen individuelle Prints, die nie welken. In entspannter Runde bekommst du alles, was du brauchst, plus Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag und eine kreative Auszeit nach Feierabend 🎟️
Alle Infos zum Event Workshop Flower Print - Erstelle Prints mit echten BlumenEintritt MUCA | Antony Micallef – The Future is Stupid & UNVEILING – Highlights of the MUCA Collection (Kombi-Ticket)
© MUCA Museum
Antony Micallef zeigt im MUCA über fünfzig Werke aus zwei Jahrzehnten, darunter neue Gemälde und seltene Bronze-Skulpturen. Seine Kunst verbindet Malerei, Animation und politisches Engagement zu einem vielschichtigen Bild der Gegenwart und lädt zu einer intensiven visuellen Begegnung ein 🎟️
Alle Infos zum Event Eintritt MUCA | Antony Micallef – The Future is Stupid & UNVEILING – Highlights of the MUCA Collection (Kombi-Ticket)Siehst du? Du brauchst nicht immer Sonne, um im Sommer 2026 eine tolle Zeit zu haben. Events und Location, die dich durchatmen lassen, bei denen du die Hitzewelle für ein paar Stunden vergessen kannst, sind Gold wert. Unterschätze nicht, was direkte Sonneneinstrahlung bei sehr hohen Temperaturen für Gefahren birgt. Achte auf dich und deinen Körper, trink viel Wasser und vergiss nicht deine Sonnencreme und Kopfbedeckung, wenn du vor die Tür gehst! 👒
Häufige Fragen zur Hitzewelle 2026 in Deutschland
Wie heiß ist der Sommer 2026 in Deutschland?
Der Sommer 2026 in Deutschland kann es richtig in sich haben: Temperaturen von 30 Grad und mehr sind keine Seltenheit. An manchen Tagen wurden sogar schon über 40 Grad gemessen. In Städten kann es durch den sogenannten Wärmeinseleffekt noch einmal spürbar heißer werden als auf dem Land. Am besten schaust du regelmäßig in die Wettervorhersage, um gut vorbereitet zu sein.
Wie schütze ich mich an heißen Tagen vor der Hitze?
Das Wichtigste: viel trinken! Mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag, mehr wenn du draußen unterwegs bist. Außerdem helfen leichte, helle Kleidung, eine Kopfbedeckung und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Wer kann, sollte die heißesten Stunden des Tages lieber drinnen oder im Schatten verbringen.
Wann ist die Sonne im Sommer am gefährlichsten?
Die UV-Strahlung ist in Deutschland in der Regel zwischen 11 und 15 Uhr am stärksten. In dieser Zeit ist das Risiko für Sonnenbrand und Hitzeschäden am höchsten. Gerade an Hitzewellen-Tagen gilt: Aktivitäten und Ausflüge lieber in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegen und die Mittagshitze meiden.
Was ist eine Hitzewelle und wann wird sie gefährlich?
Von einer Hitzewelle spricht man, wenn die Temperaturen über mehrere Tage hinweg deutlich über dem saisonalen Durchschnitt liegen - in Deutschland oft ab etwa 30 Grad an mindestens drei aufeinanderfolgenden Tagen. Besonders belastend wird es, wenn auch die Nächte kaum Abkühlung bringen, sogenannte Tropennächte mit über 20 Grad. Ältere Menschen, Kinder und Personen mit Vorerkrankungen sind dann besonders gefährdet.