Crossfit im Blue Pit - Rausgegangen gegen Urban Sports

Da wir uns noch nicht wie **Crossfit Profis** fühlen, gibt's für uns die etwas abgemilderte Version des Programms. Wir dürfen alles in Zweier-Teams machen, was einem zwischen den Übungen kleine Pausen beschert. Nachdem uns einmal alle Übungen erklärt wurden, haben wir diese erstmal unter Anleitung selbst durchgeführt, bis die Bewegungsabläufe "fast perfekt" sitzen. Dann geht's mit der eigentlichen Challenge los. 20 Minuten lang, werden drei Übungen am Stück gemacht: Acht toes-to-bars (Hängen an der Klimmzugstange und die Füße oben gegen die Stange ziehen) 10 dumbbell hang clean and jerks (Hier reißt du im Grunde eine Hantel über der Schulter in die Luft) und 14-cal. row (14 Kalorien am Rudergerät verbrennen). Ist die erste Runde vorbei, beginnst du wieder von vorne mit den Übungen. Um unsere **kompetitive Ader** zu fördern und da wir uns an diesem Morgen für alles gewappnet fühlen, wagen wir dann auch direkt den direkten öffentlichen Vergleich mit den Jungs von Urban Sports. Das Prinzip ist leicht erklärt: Die Uhr zählt an und unter der für Crossfit **typischen Anheiz-Rockmusik** geht’s los. Am Anfang können wir noch mit halten, doch nach der **vierten Runde** merken wir dann so langsam, dass wir besonders beim Rudern immer mehr an Boden verlieren. So wird’s am Ende ein knapper Sieg für die Urban Sports Jungs. Auch wenn wir besser aussehen ;-) Die richtige Challenge haben wir dann zwar verloren, aber dafür sind wir aber bei unserer **Instagram-Abstimmung Gewinner der Herzen** geworden (Sogar die Location hat für uns gestimmt, natürlich vollkommen zurecht :-)). Wir dürfen uns daher auf zwei Barkeeper bei unserer Weihnachtsfeier freuen.

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