5Rhythmen Tanz- und Bewegungsmeditation

5Rhythmen^® Tanz- und Bewegungsmeditation nach Gabrielle Roth mit Silke Amritha Schreiner

Die 5Rhythmen^® sind eine ganzheitliche Tanz- und Bewegungspraxis, die von Gabrielle Roth (1941 – 2012) in den USA entwickelt wurde.

Der freie Tanz erhält durch die 5Rhythmen^® Form und Struktur. Die Rhythmen heißen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. 

Flowing hat runde, kreisende, fließende Bewegungen ohne Anfang und Ende. Dieser Rhythmus ist nährend und erdend, aufnehmend, empfangend und einatmend. Die Körperwahrnehmung liegt auf bzw. in den Füßen und im Kontakt zum Boden.

Staccato entwickelt sich aus dem Flowing und formt den Tanz und die Bewegung. Er drückt sich in klaren, strukturierten Bewegungen aus, die ausatmend vor allem in den Knien und im Becken sichtbar werden. Hier ist das Element Feuer zuhause.

Die Welle gipfelt und explodiert im Chaos. Dies ist der Rhythmus des Loslassens, des Wassers. Wirbelsäule und Kopf geben sich im Tanz ganz dem Moment hin. Alles fließt und so finden wir schwitzend und schmelzend Befreiung im Tanz.

Im Lyrical entdecken wir die Leichtigkeit und Freude in unserem Tanz und im Leben. Wir verströmen uns aus dem Raum unseres Herzens heraus und lassen unseren Arme fliegen. Lyrical löst sich anschließend im letzten Rhythmus, Stillness auf.

Stillness verbindet unseren Atem mit unserer Bewegung und lässt uns ganz in unserem wahren Sein ankommen. Hier sind wir eins mit allem was lebt…

... und aus der Stille heraus entsteht langsam die nächste Welle...

Über die Bewegung durch die 5Rhythmen^® verbinden sich Körper, Seele und Geist. 

Unsere Körperwahrnehmung erweitert sich und durch die Hingabe an den Tanz erfahren wir emotionale Befreiung und spirituelles Wachstum sowie das Empfinden intensiver Lebendigkeit im Hier und Jetzt.

Jeder Mensch in fast jedem Alter und auch mit körperlichen oder seelisch-geistigen Beeinträchtigungen kann die 5Rhythmen^® tanzen. Es braucht keinerlei Vorerfahrung im Tanzbereich, nur die Bereitschaft, sich auf sich und den Tanz einzulassen.

Die Musik kommt aus sehr unterschiedlichen Genres wie Folkotronic, Rock, Techno, Psytrance, Meditation, Afrohouse uvm.

Silke Amritha Schreiner ist zertifizierte 5Rhythmen^® Lehrerin, akkreditiertes Mitglied der 5RTA (5Rhythms Teacher Association) sowie Tanz- und Bewegungstherapeutin in Bremen.

Wann: Sonntag, 26. Juli 26 l 12 bis 14 Uhr

Wo: Tanzstudio "Tanzboden" l Grundstr. 3 I 28203 Bremen-Steintor

Wieviel: 20 bis 23 Euro, ermäßigt 17 Euro - nur Barzahlung möglich

Unser Tanzraum ist angenehm kühl und es gibt Duschen vor Ort.

Egal ob du Vieltänzer bist oder dich deine Füße zum ersten Mal auf unseren Tanzboden tragen: Wir freuen uns über deine Anmeldung oder komm einfach ganz spontan vorbei.

Weitere Infos und Termine:

www.comedanceandbe.com

www.5rhythms.com