Das sagt der/die Veranstalter:in:

In diesem 6-Wochenkurs lernst Du verschiedene Meditationsrichtungen kennen – von Atem- und Gehmeditation über Vipassana bis hin zu Zen.
Jede Woche widmen wir uns einer neuen Methode, damit Du herausfinden kannst, was sich für Dich richtig anfühlt.

Ein kurzer Theorieimpuls, gemeinsame Praxis und Raum für Fragen geben Dir einen klaren und gleichzeitig persönlichen Zugang zur Meditation – ohne Esoterik, ohne Druck.

Was Dich erwartet:
• Übersicht über zentrale Meditationsstile
• Jede Woche eine neue Technik zum Ausprobieren
• Geführte Meditationen, Austausch & Fragen
• Anregungen für mehr Ruhe im Alltag

Start: 3. Januar 2026
Dauer: 6 Wochen – jeden Samstag von 12:30–13:30 Uhr
Ort: Vayu breath & mind
Für absolute Einsteiger geeignet

Das bekommst Du zusätzlich:
• Online-Workshop „Von Atem bis Zen“ am 31.12. – kompakt & praxisnah
• Mantra-Singen als sanfte Ergänzung zur Meditation
• 30 % Rabatt auf mein Schweige-Tagesretreat

Alle Infos zur Veranstaltung: www.sabrina-diestillebotschafterin.com/meditationskurs-einsteiger-duesseldorf