🌥️ Above the Clouds: Somatic Deep Stretch und Tiefenentspannung

Above the Clouds ist mehr als nur eine Yogaklasse – es ist eine Einladung, deine innere Landschaft aus neuer Perspektive zu betreten. In 90 wohltuenden Minuten erwartet dich eine Kombination aus Deep Stretching, somatischen Übungen und einer tief nährenden Endentspannung, die dich zurück in Verbindung bringt – mit dir selbst und dem, was wirklich zählt.

Wir beginnen mit achtsamen somatischen Übungen – feine, bewusste Bewegungen, die dein Nervensystem regulieren und dich behutsam in die Körperwahrnehmung führen. Diese Praxis hilft dir, Spannungsmuster wahrzunehmen, bevor du sie lösen musst. Danach fließen wir in lang gehaltene Dehnungen, die Faszien, Gelenke und Muskulatur in die Weite führen – mit Raum für Atem, Nachspüren und Loslassen.

Im letzten Teil wirst du in eine geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra & somatische Rest-Stille) getragen. Hier darf dein System vollständig zur Ruhe kommen – wie über den Wolken, leicht und gehalten.

Diese Klasse ist perfekt für dich, wenn du...
• dich oft innerlich angespannt, getrieben oder erschöpft fühlst
• spüren möchtest, wie Sicherheit und Erdung von innen entstehen können
• lernen willst, mit deinem Nervensystem zu arbeiten – nicht dagegen
• dir eine echte, tiefgehende Pause schenken willst – ohne Leistungsdruck

Ich freu mich sehr auf dich,

Louisa