Das sagt der/die Veranstalter:in:
Beim Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, geht es darum, bewusst in die Waldatmosphäre einzutauchen. Gerade nach der Arbeit ein wunderbarer Ausgleich zum oft hektischen Arbeitsalltag. Gestalte deinen Feierabend ganz entspannt in der Abendsonne. Baue angesammelten Stress im Wald ab und komme zur Ruhe. Lass Anspannung los und fühle dich locker & leicht. Ich begleite dich sanft dabei.
Warum Waldbaden?
🌿 Senkt nachweislich Stresslevel, Blutdruck und Puls
🌿 Baut Stresshormone ab und hebt deine Stimmung
🌿 Fördert Konzentration, Widerstandskraft und besseren Schlaf
Weitere wissenschaftliche Erkenntnisse kannst du hier nachlesen: zu den Studien.
In diesem besonderen Workshop kombinieren wir kreative, meditative und achtsamkeitsfördernde Übungen wie Yoga, Qi Gong, Atemübungen, das Gestalten von Naturmandalas und noch viel mehr. So stärken wir nicht nur unsere geistige und körperliche Gesundheit, sondern schaffen Erfahrungen die lange nachwirken. Die kennengelernten Übungen kannst du prima in deinen (Berufs-)Alltag integrieren und für dich positiv nutzen.
Melde dich jetzt an und schenke Dir Momente voller Ruhe, Inspiration und Nähe!☀️
- Freitag, 26. Juni 2026
- 17:30 – 19:30h Uhr
- Treffpunkt: Haupteingang des Hotels am Wasserturm
ERLEBE DEINEN MINDFUL MOVEMENT!
Ich freue mich auf dich! 😊
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