Ānāpānasati (Achtsamkeit auf den Atem) Einführung zum Studien- & Praxiskurs

Das sagt der/die Veranstalter:in:

"Wenn wir uns seiner Kultivierung widmen, kann Atem-Gewahrsein ein Prozess der Entwicklung von Einsicht und Weisheit sein, welcher sich über die gesamte Lebensspanne entfalten, vertiefen und ausbreiten kann. Das Ānāpānasati Sutta (Majjhima Nikaya 118) ist wie ein Leitfaden für die Entwicklung des menschlichen Geistes, Herzens und Körpers" (vgl. Jon Kabat-Zinn in "Mindfulness of Breathing", Analayo 2019).

Unser Kurs führt systematisch durch diese grundlegende buddhistische Darlegung zur Atemachtsamkeit.

Ergründung, Austausch und praktische Umsetzung von Übungen im Alltag sind Bestandteile des Kurses.