Das sagt der/die Veranstalter:in:

Die moderne Welt fordert uns jeden Tag heraus: permanenter Druck, kaum echte Ruhe, zu wenig Momente, in denen wir wirklich bei uns ankommen.

Viele von uns haben nie gelernt, wie man den eigenen inneren Zustand bewusst reguliert — obwohl es eine unserer grundlegendsten menschlichen Fähigkeiten ist.

ATEMPAUSE ist deine Einladung, genau das nachzuholen.

In 2,5 Stunden wirst du in die Kunst der Atmung eingeführt: verständlich, körperlich spürbar und nachhaltig.

Was dich erwartet:

• Eine verständliche Einführung in die Biomechanik und Biochemie der Atmung, begleitet von einfachen, direkt umsetzbaren Übungen

• Praktische Impulse, wie du bewusstes Atmen im Alltag anwenden kannst

• Eine 1,25-stündige Atemreise, in der du loslassen und ganz bei dir ankommen darfst

Für wen:

Für alle, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen und über den Atem wieder bei sich ankommen möchten. Für Menschen, die verstehen wollen, wie Atmung, Körper und Nervensystem zusammenwirken – und sich Zeit nehmen möchten, wirklich zu spüren statt nur zu funktionieren.

Bitte mitbringen:
Gemütliche Kleidung und Offenheit :)