Welches Thema bewegt dich aktuell oder schon sehr lange? Schaue es dir an in einer (phänomenologischen) Aufstellung und begegne dir selbst. Gerne kannst du zunächst als Teilnehmer (Stellvertreter/Beobachter) dabei sein und somit die Themen der anderen mitbekommen. Doch auch diese Art der Teilnahme ist sehr bewegend, denn die Leben anderer berühren unsere eigenen tief im Innern, haben oft mehr mit unserem aktuellen Leben zu tun, als wir vorher denken und bringen oft Klarheit, inneren Frieden und Entspannung.

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Noch ein paar Worte zur phänomenologischen Haltung, die ihr in meiner Arbeit erlebt:

Die phänomenologische Haltung ist eine innere Einstellung, die es ermöglicht, das, was im Moment geschieht, wahrzunehmen und zu akzeptieren. Dabei werden Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken integriert. Es geht darum, sich von dem berühren zu lassen, was gerade da ist, und ins Mitfühlen zu kommen, anstatt nur den Verstand zu nutzen. In Stress- oder Angstsituationen reagiert das Gehirn automatisch mit einem Programm, das innerhalb von Millisekunden eine Entspannung ermöglicht. Dieses Vertrauen in den natürlichen Fluss des Lebens hilft, auch in herausfordernden Momenten innerlich ruhig zu bleiben.

Die phänomenologische Haltung kann überall im Leben angewandt werden – in der Straßenbahn, beim Sport, zu Hause oder in der Familie. Mit regelmäßigem Üben wird diese innere Haltung automatisch. Der Einstieg erfolgt Schritt für Schritt, durch bewussten Kontakt mit sich selbst, beispielsweise in einer Aufstellung (freie Aufstellung zu einem Thema oder im Rahmen eines LebensIntegrationsProzesses nach W. Nelles) oder des Phänomenologischen Abends, bei denen die Haltung erlebt, erlernt und vertieft wird.