Back2Nature - Forest Retreat

ENGLISH VERSION BELOW

Hey ihr Lieben 👋

Habt ihr schon mal von Shinrin Yoku gehört?

Die Japaner nennen es „Waldbaden" – einfach im Wald sein, atmen, ankommen. Kein Sport, kein Programm, keine Ablenkung. Nur Du, Die Bäume und Das Nervensystem, Das endlich Pause bekommt.

Genau Das machen wir am 4. Juli – und wir haben uns Verstärkung geholt:

🌿 BACK2NATURE – Forest Retreat
mit Matthias Schmidt (MSc Health Promotion, Bergsport- & Outdoorexperte)

📍 Perlacher Forst – Treffpunkt: Mangfallplatz
🗓 Samstag, 4. Juli · 16:00 Uhr
⏱ ca. 4 Stunden
💶 19 € pro Person
👥 Kleine Gruppe (max. 20 Personen)

Was Dich erwartet:
📵 Handy weg – wirklich weg
🌬 Atemübungen & Body-Scan
🦶 Barfußgehen auf Waldböden
🌳 Baumkontakt & Erdung
🌿 Stille Waldwiese zum Loslassen
⚓ NLP-Anker – damit Du Die Ruhe später jederzeit abrufen kannst

Bitte mitbringen: bequeme Schuhe & Kleidung, Decke oder Yogamatte, etwas zu trinken, ggf. kleiner Snack, ggf. Sonnencreme.

Plätze sind begrenzt – Anmeldung über Luma erforderlich:
👉 [Luma Link]

Ciao rein & bis im Wald, offline 🤙
Eure Digital Detox Dudes

🇬🇧 ENGLISH

Hey everyone 👋

Have you heard of Shinrin Yoku?

It's the Japanese art of "forest bathing" – simply being in the woods, breathing, arriving. No sport, no agenda, no distractions. Just you, the trees, and a nervous system that finally gets to rest.

That's exactly what we're doing on July 4th – and we've brought in an expert:

🌿 BACK2NATURE – Forest Retreat
with Matthias Schmidt (MSc Health Promotion, Mountain & Outdoor Expert)

📍 Perlacher Forst – Meet at: Mangfallplatz
🗓 Saturday, July 4th · 4:00 PM
⏱ approx. 4 hours
💶 €19 per person
👥 Small group (max. 20 people)

What to expect:
📵 Phone away – for real
🌬 Breathing exercises & body scan
🦶 Barefoot walking on forest ground
🌳 Tree contact & grounding
🌿 Silent forest meadow to let go
⚓ NLP anchoring – so you can access that calm feeling whenever you need it

Please bring: comfortable shoes & clothes, a blanket or yoga mat, something to drink, an optional snack, sunscreen if needed.

Spots are limited – registration via Luma required:
👉 [Luma Link]

Ciao rein & see you in the forest, offline 🤙
Your Digital Detox Dudes