Baumzeit – Natur erleben mit allen Sinnen

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Was erwartet dich?

Gemeinsam wollen wir raus aus dem Alltag, achtsam in die Natur eintauchen und entschleunigen. Dem Vogelgezwitscher in den Baumkronen zuhören, den leichten Wind auf der Haut spüren, die Sonnenstrahlen, die durch die Blätter blitzen. Das frische Grün riechen. Die To Dos, Erwartungen und Ansprüche für einen Moment zur Seite schieben. Ankommen im Hier und Jetzt. Die besondere Atmosphäre im Wald genießen und Ruhe finden.

Dass ein bewusster Aufenthalt im Wald unser Stresslevel nachhaltig senkt und sogar unser Immunsystem stärkt, ist wissenschaftlich bewiesen. Eine kleine Auszeit im Grünen kann darüber hinaus Freude, Kraft und Inspiration schenken.

Verschiedene Sinnes- und Achtsamkeitsübungen helfen dir dabei, deine Umgebung und dich selbst bewusster wahrzunehmen. In einer Gruppe von maximal 15 Teilnehmenden hast du die Möglichkeit, dabei mit anderen in Kontakt zu treten oder auch mal ganz für dich zu sein.

Ablauf

Vom Treffpunkt aus gehen wie gemeinsam zu einem ausgewählten Platz unter Bäumen, an dem wir Ankommen können und vor neugierigen Blicken geschützt sind. Nach einem kurzen Kennenlernen starten wir mit Übungen zur sinnlichen Wahrnehmung, erkunden die Umgebung und tauchen ein in die Natur des Stadtwaldes. Zum Ende der Baumzeit hast du die Möglichkeit, ganz für dich mit dem Wald in Verbindung zu treten und zur Ruhe zu kommen. Zwischendurch gibt eine kleine Snackpause und immer wieder Gelegenheiten zum Austausch über die gemachten Erfahrungen. Damit du auch in deinen Alltag kleine Natur-Auszeiten einbauen kannst, bekommst du von uns

Was du mitbringen solltest

• Getränk
• kleiner Snack
• wetterfeste Kleidung
• ggf. Sonnen- und Insektenschutz
• Sitzunterlage (z. B. kleines Sitzkissen oder Matte)

Über Uns

Wir (Jenny und Zoe) haben gemeinsam eine Weiterbildung zur Naturpädagogin bei der Naturschule Deutschland absolviert. Uns verbindet die Begeisterung dafür, Menschen wieder bewusster mit der Natur in Kontakt zu bringen und Räume für Entschleunigung, Achtsamkeit und Naturerfahrung zu schaffen.

Treffpunkt

Wir treffen uns hinter dem Rheinenergiestadion und gehen von da aus gemeinsam in den Stadtwald. Den genauen Treffpunkt erhälst du per Mail. 

Jetzt anmelden unter info.baumzeit@gmx.de!

Für weitere Informationen oder bei Fragen kontaktiere uns auch gerne per Mail.