Bloom & Breathe Day Retreat

Bloom & Breathe Day Retreat

Ein achtsamer Sommertag für Frauen – mit Yoga, Meditation und Blumen vom Feld, um langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder mehr bei dir anzukommen.

Zwischen Alltag, To-dos und ständigem Funktionieren vergessen wir oft, wie gut es tut, einfach mal langsam zu werden.

Ein paar Stunden ohne Müssen.

Tief durchatmen.

Den Körper bewegen.

Blumen schneiden.

Einfach mal wieder bei dir ankommen.

Bei diesem besonderen Day Retreat erwarten dich sanftes Yoga, bewusste Atemübungen, Meditation und kleine achtsame Impulse, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln.

Mit Journaling schaffst du Raum für deine Gedanken und Gefühle, während das achtsame Blumenschneiden direkt vom Feld zu einem ruhigen, kreativen Moment wird – einfach nur für dich.

Yoga: Ein sanfter, herzöffnender Sommer-Flow, der dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper bringt und neue Energie schenkt.

Breathwork: Bewusste Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dir helfen, innerlich ruhiger zu werden.

Journaling: Geführte Reflexionsfragen, die dir Raum geben, Gedanken zu sortieren und wieder mehr bei dir selbst einzuchecken.

Impulse: Kleine alltagsnahe Gedanken und Inspirationen rund um Achtsamkeit, Selbstfürsorge und den Umgang mit dir selbst.

Blumenschneiden: Ein achtsamer, kreativer Moment auf dem Blumenfeld – zum Entschleunigen, Genießen und einfach Sein. Blumenstrauß mit etwa 30 Stielen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakleidung, ggf. Handtuch, genügend zu Trinken, etwas zu schreiben, Sonnencreme, Sonnenhut und was du sonst noch so brauchst.