Breathe & Calm Down: Innere Stille & Zentrierung

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Breathe & Calm Down

Innere Stille & Zentrierung

Du willst nicht länger durch den Alltag hetzen?
– Gönn Dir einen entspannten Start ins Wochenende und atme durch! 🏝️

In unserer hektischen schnellen Welt ist es von entscheidender Bedeutung, Momente der Ruhe und inneren Einkehr zu finden: Was will gefühlt werden und seinen Platz finden?

🌬️ Unser Atem schenkt uns Leben und ist auch die Brücke zwischen Körper und Geist: dort wo all Deine Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Muster gespeichert sind. Unsere Atmung hat also einen bedeutenden Einfluss auf unser Leben!
So haben wir die Möglichkeit, über die Arbeit mit dem eigenen Atem  unsere körperliche und mentale Gesundheit, sowie persönliche Entwicklung positiv zu beeinflussen.
Breathwork ist aufgrund der vielfältigen positiven wissenschaftlich belegten Effekte eine der am schnellsten wachsenden Heilmodalitäten. Es beruhigt unser autonomes Nervensystem, entgiftet und entspannt unseren Körper, schenkt uns mentale Klarheit und kreative Energie und löst energetische sowie emotionale Blockaden.

✨ Was Dich erwartet…
Wir kreieren an diesem Freitagabend einen warmen sicheren Raum und nutzen die Technik des bewusst, verbundenen Atmens (Deep Conscious Connected Breathing), bei der Du Dich in einen tranceartigen Zustand begibst.

Die angeleitete Atemreise an sich, dauert etwa 1,5h. Vorbereitend wird es tiefergehende Infos zum Atmen und eine Meditation geben. Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase inkl. einer Atemtechnik2Go und Sharings mit Snacks.

✨ Zu uns:
🔅Christian, Psychologe und Breathwork Facilitor, strebt danach mit seiner Arbeit zu einer bewussteren Welt beizutragen.

🔅Cecilia begleitet seit über 15 Jahren als Sozialarbeiterin (M.A.) Menschen auf ihrem Weg und will als Breathwork Facilitator die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit auf besondere Weise fördern.

✨ Vorbereitung:
Es ist ratsam, mindestens 2 Stunden vor dem Workshop keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich zu nehmen und auf Koffein zu verzichten. Bitte verzichte in den 24 Stunden vor der Session auf den Konsum von Alkohol oder anderen Substanzen. Bringe gerne warme und bequeme Kleidung mit, da es während der Session zu Temperaturschwankungen kommen kann. Auch eine Augenmaske um Deine Augen während der Reise zu bedecken, etwas zum Trinken und etwas zum Schreiben nach der Session können hilfreich sein. Matten, und Decken liegen vor Ort für Dich bereit.

✨AGB & Hinweise:

Mit der Buchung Deines Tickets erklärst du dich mit den AGB und dem Haftungsausschluss der Veranstaltung einverstanden und erklärst die in den AGB genannten Kontraindikationen gelesen zu haben.

Schenke Dir diesen Abend und verbinde Dich mit Dir selbst. Komm ins Spüren, in die Ruhe, lerne Dich besser kennen und finde Deine innere Balance.

Wir freuen uns auf Dich! 🌬️✨
Christian & Cecilia

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Heartspaces - Räume, die verbinden. 

Dieses Event wird in Kooperation mit der Kölner Heartspaces Community veranstaltet. Bei Heartspaces findest Du jeden Monat ein tolles und wachsendes, sich ergänzendes Event-Angebot rund um Praktiken wie Ecstatic Dance, Chanting Circles, Breathwork, Tantra und vieles mehr. Wenn Du auf dem Laufenden bleiben willst, dann tritt der kostenfreien WhatsApp Community bei, oder folge Heartspaces auf Instagram. Klicke dafür HIER.