Das sagt der/die Veranstalter:in:

Die Feiertagszeit ist oft alles – nur nicht ruhig. Zwischen Terminen, To-do-Listen und festlichen Vorbereitungen bleibt selten Raum zum Durchatmen. Genau hier setzt unsere Reihe „Calm & Bright“ an: eine digitale Auszeit nur für dich.

In diesen kurzen, wohltuenden Sessions schenken wir dir eine kleine Oase der Stille und Achtsamkeit. Dich erwarten:

• geführte Meditationen, die dich ins Hier und Jetzt zurückbringen

• sanfte Achtsamkeitsübungen & Breath Work für mehr Klarheit

• kleine Impulse, die Ruhe und Licht in deinen Alltag tragen

• gelegentlich sanftes Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir einige Minuten zu gönnen, in denen es einmal nicht um Erledigungen oder Erwartungen geht, sondern nur um dich.

Mach dir selbst ein Geschenk: eine Pause, die dich stärkt, erdet und leuchten lässt.
Zum Jahresanfang 2026 lassen wir die guten Vorsätze einfach mal wahr werden und schenken uns eine achtsame Zeit für uns selbst!