Das sagt der/die Veranstalter:in:

Coming Home to Myself

Embodiment Workshop – Verkörpert durch herausfordernde Zeiten

Wir leben in Zeiten, die uns auf vielen Ebenen fordern: gesellschaftliche Krisen, globale Konflikte, Unsicherheiten, Leistungsdruck, soziale Ungerechtigkeit und permanente Reizüberflutung wirken nicht nur auf unseren Geist, sondern auch auf unsere Körper.

Unsere Nervensysteme reagieren mit Stress, Anspannung, Rückzug, innerer Unruhe oder Erstarrung. Diese Reaktionen sind keine individuellen Defizite, sondern körperlich sinnvolle Antworten auf strukturelle Bedingungen.

Coming Home to Myself ist eine Einladung, dem etwas entgegenzusetzen – eine Einladung über den Körper in Verbindung mit dir selbst und anderen zu kommen. 

Der Workshop verbindet somatische Übungen, traumasensible Körperarbeit, Embodiment & Bewegung mit einem Bewusstsein dafür, dass Selbstfürsorge nicht losgelöst vom gesellschaftlichen Kontext gedacht werden kann.

Über den Atem, Bewegung, Stimme, Berührung und somatisches Schütteln erforschen wir, wie wir aus Stress- und Überlebensmodi wieder in Präsenz, Lebendigkeit und (Selbst-)kontakt finden können.

Du lernst körperbasierte Praktiken kennen, die dich dabei unterstützen können,

• dein Nervensystem zu regulieren
• Spannungen und Stress auf körperlicher Ebene abzubauen
• Ein Gefühl innerer Sicherheit zu stärken

Der Workshop ist bewusst praxisorientiert angelegt.

Kurze theoretische Impulse zur Einordnung von Stress, Nervensystem und gesellschaftlichen Bedingungen begleiten die körperlichen Erfahrungen, stehen jedoch nicht im Vordergrund.

Coming Home to Myself schafft einen geschützten Raum für FLINTA*, in dem individuelles Erleben und kollektive Erfahrungen miteinander in Beziehung treten dürfen. Ein Raum, in dem es nicht um Optimierung, sondern um Verbindung geht.

Nicht um Funktionieren, sondern um Spüren.

Nicht um Anpassung, sondern um Präsenz und Embodied Joy.

Let’s come home – together.

FLINTA steht für Frauen, Lesben, Intergeschlichtliche, Nicht-Binäre, Trans*Personen und Agender.

Samstag 31.01.2026

Von 13:30 – 17:30 Uhr

Fleur de Coeur, Wahlenstraße 9, Köln

Anmeldung an: vanessa.thiel@posteo.de

Early bird bis 17.01.26: 39 Euro

Regulär: 49 Euro