Das sagt der/die Veranstalter:in:

Detox Yoga ist eine Art von Yoga-Praxis, die sich auf die Reinigung und Entgiftung von Körper und Geist konzentriert. Es kombiniert verschiedene Yoga-Posen, Atemübungen und Meditationstechniken, um Giftstoffe zu beseitigen, die Verdauung zu verbessern, die Energie zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Während Detox Yoga eine vorteilhafte Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein kann, ist es wichtig zu bedenken, dass es keine magische Lösung für die Entgiftung ist. Es sollte in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und anderen gesunden Gewohnheiten praktiziert werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Die Yogastunde dauert 90 Minuten und beinhaltet klassischer Weise eine Abfolge aus kurzer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), dem Sonnengruß (Surya Namaskar) sowie den eigentlichen Yogastellungen (Asanas) mit Entspannungsübungen. Den Abschluss bildet die End-Entspannung.

Diese offene Yogastunde eignen sich besonders, um dir eine kurze Auszeit zu gönnen und zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist etwas Gutes zu tun und um Erlerntes zu vertiefen und weiterzuführen. Auch an anspruchsvolleren (oder fortgeschritteneren) Asanas kann gearbeitet werden.