Eisbaden, Breathwork, Mindset - Grundlagen Workshop (Wim Hof Methode)

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Wim Hof Methode: Atemtechniken, Kälteexposition und Mindset. Der Fokus liegt auf den Prinzipien, die dir helfen, Stress zu reduzieren, dein Immunsystem zu stärken und mehr Energie in deinen Alltag zu bringen. Mit einfachen und effektiven Übungen erfährst du, wie du die Verbindung zwischen Körper und Geist aufbaust, um dich vitaler und ausgeglichener zu fühlen. 

Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die die Benefits der Wim Hof Methode entdecken möchten, unabhängig vom Fitnesslevel. Aus Vorsichtsgründen raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epileptikern ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Problemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim Hof Methode beginnen.

Location:

Durch den Innenhof gelangst du zum Shunia Zentrum, einem wundervollen Yoga Studio mitten in Köln. Der ideale Ort um gemeinsam die Wim Hof Methode zu vertiefen. Fürs Eisbad gehen wir auf die Dachterrasse.

What you get:

• Geführte Atemreise "Wim Hof style"
• Theorie zu Atmung, Eisbaden & Mindset
• Eisbad (optional), angeleitet
• Snacks & Tee

Mitzubringen:

• bequeme Sportkleidung
• Badekleidung
• Badeschlappen
• Handtuch
• kleines Kissen (optional)

____________________________________________________________

Hinweis: Die hier angebotenen Workshops richten sich an gesunde Menschen. Sie ersetzen keine ärztliche Behandlung und Beratung. Sie stellen keine ärztliche Tätigkeit dar! Wenn du unsicher bist bist, ob dein Gesundheitszustand eine Workshopteilnahme zulässt, ist ein Besuch bei deinem behandelnden Arzt empfehlenswert. Wenn du dazu Fragen hast, kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular.