Embodiment und Natur Workshop für Frauen

In den Körper und mit der Natur fühlen

In diesem Workshop verbinden wir einfache Bewegungen und kurze Entspannungsübungen mit der Natur um uns herum. Wir sind draußen, spüren den Boden unter den Füßen, den Wind auf der Haut und die frische Luft beim Atmen.
Wir achten zusammen darauf, wie der Körper sich von innen anfühlt: Atem, Muskelspannung, Wärme, Kälte, Kribbeln. Gleichzeitig nehmen wir die Natur bewusst wahr: das Rascheln der Blätter, das Gefühl von Gras oder Erde unter den Händen, die Geräusche um uns herum.
Du brauchst kein Vorwissen und musst nichts „richtig“ machen – du hörst nur auf deinen Körper und was sich gut anfühlt.
Die Übungen helfen, Stress loszulassen, dich sicherer zu fühlen und freundlicher mit dir selbst zu sein.
Wir machen vieles im Sitzen, Stehen oder Gehen. Wir sprechen zwischendurch darüber, was wir wahrnehmen. Du kannst jederzeit Pause machen.
Auf englisch heißt die Methode Embodiment.

Teilnahme:

Der Besuch ist kostenfrei, aber bitte melde dich im Formular auf unserer Website an!
Wir treffen uns unten an der S-Bahn-Station Tiergarten.
Zieh dir bequeme Kleidung an, die zum Wetter passt und mit der du auf der Wiese sitzen kannst. Wenn starker Regen angesagt ist, findet der Workshop bei LIFE drinnen statt.

Wenn du uns nicht gleich findest oder später kommst, ruf gern an unter: 0157 58151409.

Der Besuch richtet sich an Frauen aus allen Kulturen.

Du lernst Deutsch oder willst du dein Deutsch verbessern?
Dann bist du hier genau richtig! Bei uns kannst du Deutsch sprechen und in entspannter Atmosphäre üben.

Du sprichst Deutsch als Mutter- oder Zweitsprache?
Unsere Deutschlernenden freuen sich über Gespräche mit dir. Durch den direkten Austausch können sie ihre Sprachkenntnisse praxisnah verbessern.

Wir tauschen uns über Umwelt-, Klima- und Naturschutz aus und lernen neue Leute und Orte kennen.

Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts „Klimaschutz integriert – Frauen für eine bessere Umwelt“ statt.
Das Projekt wird gefördert durch das Bundesministerium des Innern.