Entdecke die Kunst des Adjustments & Alignments! Yoga-Workshop mit Nicole Barlau

Wie fühlt sich eine Yoga-Haltung wirklich an – wenn sie getragen, geführt und im Körper verankert wird?

In unserem Workshop „Entdecke die Kunst des Adjustments & Alignments“ tauchst du tief ein in die Kunst der unterstützenden Ausrichtung und achtsamen Hilfestellung im Yoga. Asana-Ausrichtungen sind der Schlüssel, um die Haltungen ganzheitlich zu erfahren und zu meistern.

Ob du selbst unterrichtest, gerade in Ausbildung bist oder einfach deine eigene Praxis besser verstehen möchtest – dieser Nachmittag ist eine Einladung, die Sprache des Körpers neu zu lesen. Du lernst, wie Adjustments achtsam, individuell sowie mit Intuition und mit klarem anatomischem Verständnis gegeben werden können. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern um Präsenz, Verbindung und Vertrauen.

Du lernst, wie du Asanas gezielt vorbereitest und anschließend klar und wirkungsvoll unterstützt und ausrichtest. Dabei verbindest du strukturiertes Vorgehen mit anatomischem Verständnis, Präsenz und einer klaren Wahrnehmung für den richtigen Moment.

• eine intensive, praxisorientierte Reise durch zentrale Asanas der Umkehrhaltungen Viparita Karani, Sirsasana, Sarvangasana, Adho Mukha Vrsksasana, Pincha Mayurasana
   
• fundiertes Wissen über Ausrichtung, Berührung und Methodik
   
• Raum zum Ausprobieren, Nachspüren und Fragenstellen
   
• Üben und Erfahren der verschiedenen Griffe
   
• ein liebevoll gestaltetes Workbook mit anschaulichen Fotos zur Vertiefung
• Austausch auf Augenhöhe – und das gemeinsame Erforschen, wie viel Veränderung in kleinen Impulsen steckt
   

… deine Yogapraxis vertiefen und bewusster erleben willst.

… ein feineres Gespür für Ausrichtung und Körperlesen entwickeln möchtest.

… wissen willst, wie du Berührung als Werkzeug im Yoga gezielt einsetzen kannst.

… dein Selbstvertrauen im Umgang mit Assists stärken magst.

… spüren möchtest, wie kleine Impulse große Veränderungen auslösen können.

Entdecke, wie viel Magie in bewusster Berührung liegt – und wie viel du dadurch ganzheitlich bewegen kannst. Sichere dir jetzt deinen Platz, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt.