Das sagt der/die Veranstalter:in:
Reset im Gewölbe – 90 Minuten für Rücken, Atmung & Regulation
Ein ruhiger Feiertagsabend im YOMA Gewölbe: 90 Minuten, um runterzufahren, den Körper zu sortieren und wieder bei dir anzukommen.
In dieser Einheit verbinden wir sanfte Mobilisation, einfache Rücken- und Hüftübungen, ruhige Atmung und kleine Sequenzen zur Regulation des Nervensystems.
Kein Leistungsdruck, kein kompliziertes Yoga – sondern ein klarer, wohltuender Reset für Körper und Kopf.
Das Format ist niedrigschwellig und für alle geeignet, auch wenn du länger nicht geübt hast oder einfach etwas suchst, das regenerativ, ruhig und körperlich gut verständlich ist.
Für dich, wenn du:
deinen Rücken entlasten möchtest
deine Hüften und Schultern wieder freier spüren willst
Stress aus dem Körper nehmen möchtest
ruhiger schlafen und klarer atmen möchtest
einen besonderen, stillen Abend im Gewölbe erleben möchtest
Wichtig:
Bitte komme pünktlich. Die Tür wird zum Start der Veranstaltung geschlossen, damit wir ruhig und ungestört beginnen können.
Falls du vorher noch Fragen hast, ruf uns gern vorab an:
+49 177 55 00 271
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