Female Empowerment Workshop (FLINTA)

Du willst lernen, wie du deine Stimme für dich einsetzen kannst?

Wie du dich endlich traust, den Raum den du verdienst, auch einzunehmen?

Wie du selbstbewusster und gelassener im Alltag auftreten kannst?

Dann bist du in diesem in diesem Workshop genau richtig und herzlich willkommen!

Das Leben fordert viel und unser Alltag ist teilweise so stressig das wir kaum bemerken wenn Grenzen von uns überschritten werden oder wenn wir zu viel geben und uns damit verausgaben. Egal ob im Job, in der Uni, in der Familie, als Frau oder FLINTA Person wird wahnsinnig viel von einem erwartet. Manchmal ist es so viel das wir vergessen, was wir eigentlich selber wollen. Genau dafür ist dieser Workshop da. Wieder zu uns zurück zu finden, reinzuspüren, was dein Herz und dein Körper eigentlich brauchen und wie du es so in deinen Alltag integrieren kannst, dass du deine Grenzen wahrst und deine Bedürfnisse wahr nimmst und kommunizieren kannst.

Der Workshop richtet sich an FLINTA Personen und ist dafür da gemeinsam zu erkunden wie es ist Grenzen zu setzen und für sich einzustehen. In diesem Kurs lernst du durch praktische Übungen und Experimente auf eine spielerisch, leichte Art dein Auftreten/ deine Präsenz/ deine Energie bestimmter einsetzen zu können und besser auf deine Bedürfnisse zu hören. Geleitet wird er von Jona, einer ausgebildeten Schauspielerin und Coachin, deren Herzensangelegenheit es ist Frauen und FLINTA Menschen zu empowern. 

Die Themen dieses Workshops sind vor allem:

- Grenzen setzen und Bedürfnisse äußern

- Nein sagen lernen und darin Leichtigkeit finden

- Bewusstmachung der eigenen Präsenz

Der Workshop ist begrenzt auf 12 Teilnehmende, so das genug Zeit und Raum für individuelle Bedürfnisse und Wünsche ist.