Finde deinen Sport - Yin Yoga

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Wer kennt es nicht: Man möchte eigentlich mehr Sport machen, aber der typische Fitnessstudio-Alltag oder klassische Kurse schrecken ab. Am Ende macht man dann lieber gar nichts. Dabei macht Bewegung besonders dann Spaß, wenn man eine Sportart findet, die wirklich begeistert und sich nicht nach „Pflicht“ anfühlt.

Mit unserer Eventreihe möchten wir Dir ermöglichen, genau diese zu finden: Wir schaffen einen sicheren, lockeren Rahmen, in dem neue Sportarten ausprobiert werden können. Du musst dich nicht alleine zum Probetraining durchkämpfen, dich in eine bestehende Gruppe einfügen oder überlegen, was man anziehen soll. Bei uns wirst du Schritt für Schritt angeleitet, kannst alles in Ruhe ausprobieren und dich dabei nicht mit anderen vergleichen.

Vielleicht entdeckst du genau die Sportart, die dich begeistert und die Lust auf mehr weckt.

Was dich erwartet:

• Kennenlernen ohne Druck: Probiere eine Sportart in entspannter Atmosphäre aus, gemeinsam mit anderen Einsteiger*innen.

• Begleitung & Support: Du musst nichts organisieren. Wir erklären alles, zeigen die Abläufe und geben Tipps zu Kleidung, Equipment und Verhalten.

• Spaß & Motivation: Entdecke deine Leidenschaft, vernetze dich mit Gleichgesinnten und hab einfach Spaß an der Bewegung.

• Sorglos-Paket: Sämtliche entstehende Kosten für Training, Equipment oder Ähnliches sind im Preis enthalten. Du kannst dich also voll und ganz aufs Ausprobieren konzentrieren.

💪 Unser Partner diese Woche: yalaflow & Praxis für Entspannung und Beratung

"Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Positionen mehrere Minuten lang passiv gehalten und mit Hilfsmitteln unterstützt werden. Statt Muskelkraft und Dynamik stehen Loslassen, Entspannung und tiefer liegendes Gewebe im Fokus, besonders Faszien, Bänder und Gelenke. Die Yogastunde bietet Raum, still zu werden und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Sanfte Atemarbeit, ätherische Öle, Klang und Meditation begleiten die Praxis. So können Loslassen, Regeneration und Leichtigkeit auf natürliche Weise entstehen. Keine Vorerfahrung notwendig.

Die Praxis von Gesa Hecken, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungstherapeutin, bietet ein vielseitiges Angebot für Gesundheit, Bewegung und innere Balance. Dazu gehören Kurse wie Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Female Health, Meditation, Achtsamkeit sowie Entspannungsangebote mit Klang, Soundbaths und autogenem Training. Die Praxis liegt ruhig und geschützt im Innenhof der Oberbilker Allee 165, direkt am Volksgarten. Helle, offene Räume schaffen eine angenehme Atmosphäre zum Ankommen, Durchatmen und einfach Sein."

Ablauf:
12:15Uhr: Treffpunkt, Kennenlernen, Anmelden, Umziehen

12:30Uhr: Start Kurs

13:45Uhr: Ende Kurs, Ausklingen, Connecten

Good-to-know:

Schlüpf' in bequeme Kleidung, nimm' auch gerne Kuschelsocken mit. Yogamatten, etc. werden bereit gestellt. 

Bring' am besten eine Trinkflasche mit.