Half-Day Yoga-Retreat zur Sommersonnenwende in Karlsruhe

Am 21. Juni feiern wir die Sommersonnenwende und den Welttag des Yoga im historischen Forsthaus mit 108 Sonnengrüßen, Yin-Yoga und Atemarbeit.

Der längste Tag des Jahres. Licht, Wärme, Weite. Die Sommersonnenwende lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und das zu feiern, was lebendig ist. Im geschützten Rahmen des Forsthauses am Ahaweg entsteht an diesem besonderen Nachmittag ein Raum für Bewegung, Atem, Stille und innere Ausrichtung – getragen von der Energie des Sommers und der besonderen Atmosphäre des Campus.

🌞 Wie läuft das Retreat ab?

Wir beginnen gemeinsam mit einer kraftvollen Praxis aus 108 Sonnengrüßen – meditativ, verbindend und getragen vom Rhythmus des Atems. Aus dieser dynamischen Energie heraus führt Barbara dich Schritt für Schritt in eine ruhigere Yin-Praxis, die Raum zum Loslassen, Nachspüren und Integrieren schafft. Den Abschluss bildet eine tiefe Endentspannung mit Traumreise, die Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen lässt.

Ein weiterer Schwerpunkt des Retreats liegt auf einer ausführlichen Pranayama-Session mit Meditationselementen. Du erlebst, wie bewusstes Atmen dein Nervensystem beeinflussen, den Geist klären und neue Energie schenken kann.

Bei schönem Wetter finden Teile des Retreats draußen im Park im Schatten der alten Bäume statt – umgeben von Natur, Vogelstimmen und Sonnenlicht. Die kleine Gruppe (maximal 8 Teilnehmende) schafft einen persönlichen, geschützten Rahmen und Raum für individuelles Erleben.

🌞 Für wen ist das Retreat geeignet?

Wenn du den Welttag des Yoga bewusst erleben und dir zur Sommersonnenwende Zeit für dich selbst schenken möchtest, unterstützt dich dieses Retreat dabei, neue Energie zu tanken und Ruhe zu finden. Wenn du dynamische Praxis ebenso schätzt wie tiefe Entspannung und neugierig bist, Atem, Meditation und Bewegung intensiver zu verbinden, findest du hier einen besonderen Erfahrungsraum. Eine gewisse Yoga-Erfahrung ist hilfreich, damit du dich durch die Sonnengrüße sicher bewegen kannst – Pausen sind jederzeit möglich.

🌞 Was ist inklusive?

Am be yogi Campus & Retreat ist alles für dich vorbereitet: Wir stellen dir sämtliche Yoga-Hilfsmittel wie Matten, Blöcke, Gurte, Decken und Meditationskissen zur Verfügung. Außerdem stehen auch Getränke und kleine Snacks bereit. Natürlich ist auch genügend Zeit für deine Fragen und einen Austausch in entspannter Atmosphäre. Du darfst einfach ankommen und genießen.

🌞 Was muss mitgebracht werden?

Bitte trage bequeme Yoga- oder Sportkleidung. Wenn Du magst, kannst du deine eigene Matte, ein Handtuch oder etwas zu trinken mitbringen. Da wir vielleicht auch draußen sind, denke bitten an Sonnenschutz und etwas zum Drüberziehen für die kühleren Abendstunden.