Inner Fight - Stärke durch Kickboxen

Kampfsportbewegungen · Fitnessübungen · Stressregulation

Bist du Neuling im Bereich Kampfsport oder hast du bereits erste Erfahrungen?

Bist du jemand, der sagt: "Nein, das ist gar nichts für mich. Ich mag solche aggressiven Sportarten nicht."

Dann bist du GENAU richtig. Der Fokus liegt auf der Bewegung, auf Spaß und auf kontrollierten Bewegungen. Mein Ziel ist es, zu vermitteln, welchen unfassbaren Mehrwert und welche Tiefe der Kampfsport hat. Mental. Körperlich. Emotional.

45-60 Minuten draußen. Kein Gym, keine Ausrüstung, keine Vorkenntnisse.

Was brauchst du?

1. Yogamatte (wäre von Vorteil) oder langes Handtuch.
2. Wasser + Handtuch für unsere Schweißperlen.
3. Offenheit für die Welt des Martial Arts

Hey, ich bin Markus – Lehrer, Sportwissenschaftler, Martial Arts Enthusiast und Coach. Seit 15 Jahren treibe ich Kampfsport, was mir dazu verhalf, mich aus vielen Herausforderungen "rauszukämpfen", ohne je Gewalt genutzt zu haben.

Wir schwitzen gemeinsam und "kämpfen" uns aus dem Stress heraus.

Ablauf:

• Input zur Stressregulation
• Gemeinsames Warm-up
• Workout mit eigenem Körpergewicht. Du bestimmst dein Tempo. Ich die Übungen.
• Cool-down
• Reflexion

Egal, ob du 18 oder 80 bist, Anfänger oder Sportler – du gehst so weit, wie du willst. Ich passe die Übungen individuell an. 

Jeder ist willkommen. Egal welche Hautfarbe, politische Einstellung, Glauben, Herkunft, etc. du hast.

ANMELDUNG?: BITTE reserviere deinen Platz und schreibe mir eine kurze Nachricht mit "Namen + Datum" des Kurses. -> WhatsApp senden. 

WICHTIG: Der Kurs findet auch bei Regen, Sturm und Hitze statt. Ich bin da! Bekämpfe deinen inneren Schweinehund, wenn er Ausreden sucht, um nicht zu kommen.

WO?: Skatepark Clara-Zetkin (Wir suchen uns einen Schattenplatz in dem Park)

Du möchtest mehr Informationen zu meiner Arbeit? : http://www.inner-fight.com

Weitere Fragen? Schreib mir!