Introduction to Animal Flow®

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Dieser Workshop ist eine Einführung ins Animal Flow® und gleichzeitig ein bewusstes Eintauchen in ein modernes, spielerisches Bewegungsformat außerhalb der Matte, das Kraft, Mobilität und Flow miteinander verbindet.

Animal Flow® ist ein bodennahes Bewegungstraining, das Elemente aus Yoga, funktionellem Training, Capoeira und tierinspirierten Bewegungen kombiniert, um Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination zu verbessern. In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien und Basispositionen kennen (z. B. Beast, Crab & Co.) und erfährst, wie aus einzelnen Bewegungen fließende, kreative Sequenzen entstehen.

Der Fokus liegt anfangs nicht auf „höher, schneller, weiter“, sondern auf: Bewusster Bewegung und Körperkontrolle Mobilität, Stabilität und funktioneller Kraft. Dem spielerischen Erkunden neuer Bewegungsmöglichkeiten. Wir arbeiten strukturiert und achtsam, mit genügend Raum zum Spüren, Ausprobieren und Integrieren. Eine Pause gibt Zeit zum Austausch und zur Erholung. Der Workshop eignet sich sowohl als Vorgeschmack auf einen zukünftigen Animal-Flow-Kurs in dem Studio Ute Stephan als auch für alle, die unabhängig davon neugierig sind, ein neues Bewegungsformat kennenzulernen und ihren Körper neu zu erkunden.

Grundlegende körperliche Fitness und Freude an Bewegung reichen aus, um deinen Körper jenseits klassischer Asanas oder anderen sportlichen Aktivitäten mit Animal Flow® neu zu erleben.
Kraftvoll, beweglich und lebendig...