Kompaktkurs "Stark im Stress, Gelassen im Jetzt"

Das sagt der/die Veranstalter:in:

„Stark im Stress, Gelassen im Jetzt“ ist ein krankenkassenzertifizierter Kompaktkurs, der dich innerhalb eines Wochenendes spürbar zurück in Ruhe, Präsenz und innere Stabilität führt. An zwei Tagen à drei Stunden, erlernst du wirksame Strategien zur Stressreduktion, zur Regulation des Nervensystems und erlebst Tiefenentspannung.

Im Mittelpunkt steht die Verbindung zu deinem Körper und zu deinem inneren Gleichgewicht. Durch sanfte Entspannung und verschiedene Übungen lernst du, Stress früh zu erkennen und bewusster damit umzugehen. Geführte Selbstreflexionen unterstützen dich dabei, persönliche Stressmuster zu verstehen und neue, gesunde Handlungswege zu entwickeln.

Dieser Kurs eignet sich ideal für Menschen, die trotz eines vollen Alltags effektive Entspannungstechniken erlernen möchten, ihre Resilienz stärken wollen oder sich ein Wochenende bewusster Selbstfürsorge wünschen. Die vermittelten Übungen sind leicht im Alltag umsetzbar und können langfristig zu mehr Ausgeglichenheit, emotionaler Stabilität und Stärke im Jetzt beitragen.

Kurszeit: jeweils 10:00 - 13:00 Uhr 

Fragen und Anmeldung per E-Mail oder telefonisch. 

Preisinformation:

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Die Kursgebühren werden zu 70 - 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Private KV je nach Tarif.