KÖRPER SEIN – Workshop für Bewegung, Wahrnehmung & Ausdruck (1/3)

Das sagt der/die Veranstalter:in:

KÖRPER SEIN – Workshop für Bewegung, Wahrnehmung & Ausdruck

Jeden Tag begleitet dich dein Körper. Doch wie oft nimmst du ihn wirklich bewusst wahr? Oft steht unser Denken im Vordergrund, während unser Körper im Alltag in den Hintergrund rückt.

In diesem Workshop laden wir dich ein, in Kontakt mit deinem Körper zu kommen, nicht nur über ihn nachzudenken, sondern deinen Körper tatsächlich zu spüren und zu erleben.

Durch Bewegung, Stimme und Atmung erforschst du, wie es sich anfühlt, nicht nur einen Körper zu haben, sondern Körper zu sein. Du wirst mit einfachen Methoden aus Embodiment, Yoga und Tanz hierzu angeleitet.

Was dich erwartet & Ablauf

Du vertiefst deine Wahrnehmung durch bewusstes Atmen, folgst Bewegungsimpulsen ohne feste Choreografie und gibst Gefühlen Raum, sich über Bewegung oder Stimme auszudrücken. Im Unterschied zur klassischen Meditation bleibst du dabei nicht still, sondern folgst aktiv den Impulsen deines Körpers.

Hierbei gibt es kein Richtig oder Falsch. Wir geben dir Impulse und leiten dich an, du kannst aber jederzeit deinem eigenen Rhythmus folgen oder Pausen machen.

Wir bieten zwei Workshop-Formate an:

Format 1: KÖRPER SEIN

Hier liegt der Fokus liegt ganz auf dir und deinem eigenen Körper. Du lernst grundlegende Techniken kennen, um dein Körpererleben zu vertiefen und intuitive Bewegung zu entdecken.

• Samstag, der 23.5. im BuZe Ehrenfeld (10.30-13 Uhr)
• Samstag, der 30.5. im COMEDIA Theater (Köln Südstadt) (10.30 – 13 Uhr)

Format 2: ZUSAMMEN KÖRPER SEIN

Hier steht die Verbindung im Mittelpunkt, zu dir selbst und zu anderen. Wir erforschen Gemeinschaft durch Augenkontakt, Berührung und gemeinsames Bewegen.

Ein gewisses Maß an Körperkontakt sollte für dich in Ordnung sein. Gleichzeitig entscheidest du jederzeit selbst, wie viel Nähe sich für dich stimmig anfühlt. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle.

• Samstag, der 6.6. im COMEDIA Theater (Kölner Südstadt) (10.30 – 13 Uhr)

Beide Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.

Alle Workshops richten sich an junge Menschen bis 27 Jahre.

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Ein sicherer Raum

Dieser Workshop ist ein achtsamer, wertfreier Raum. Diskriminierung, insbesondere Rassismus, Homophobie, Sexismus oder andere Formen von Ausgrenzung, haben hier keinen Platz.

 Das solltest du mitbringen:

• Dich selbst und deinen Körper
• Bequeme Kleidung mit Bewegungsfreiheit
• Etwas zu trinken
• Alles, was dir Komfort gibt (z. B. Socken, Decke etc.)  

Wer leitet die Workshops?

Meret…

Du musst weder „gut tanzen“ noch beweglich sein – dein Körper bringt bereits alles für den Workshop mit. Es ist keine Vorerfahrung nötig.

Wir freuen uns darauf, dich und deinen Körper kennenzulernen!

Preisinformation:

Der Workshop ist kostenfrei. Wir bitten um Platzreservierung.