Das sagt der/die Veranstalter:in:

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zeichnet sich aus durch den Wechsel von dynamischen Übungen (in Verbindung mit dem Atem) und ruhigen, meditativen Passagen.

Kundalini Yoga stärkt das Immunsystem auf ganzheitliche Weise, da es Körper, Geist und Energie in Einklang bringt. Durch gezielte Atemtechniken (Pranayama), dynamische Bewegungen und Meditation wird die Durchblutung angeregt und das Lymphsystem aktiviert – beides unterstützt die Entgiftung und den Transport von Abwehrzellen. Gleichzeitig reduziert Kundalini Yoga Stress, der das Immunsystem schwächen kann, und fördert einen Zustand innerer Ruhe und Balance. So entsteht eine stabile Grundlage, auf der der Körper besser regenerieren und sich gegen Krankheiten schützen kann.

WANN & WO:

Sonntag, 11.01.26 vor Ort im Yoga Stuttgart in der Schloßstrasse 66

Uhrzeit 18 – 19:30 Uhr (90 Minuten)

Was erwartet dich:

Eine Kundalini-Yoga Stunde mit speziellen Übungen zur Stärkung des Immunsystems. Die Stunde besteht aus einer Einstimmung, verschiedenen Aufwärmübungen sowie einer Kriya (vorgegebene Übungsreihe) gefolgt von einer langen tiefen Entspannung und einer Meditation.

Für wen ist diese Yogastunde geeignet:

Diese Yoga-Stunde ist für alle gedacht, unabhängig von Alter oder Erfahrung. Sie beinhaltet eine intensive Anleitung und Einführung der einzelnen Übungen sodass sie insbesondere auch für Anfänger geeignet ist.

MATERIAL:

Wir haben alles vor Ort kostenfrei für dich zum Ausleihen während der Yogastunde: Matte, Kissen, Decke und Hilfsmittel sind in ausreichender Anzahl vorhanden.