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Meditation und Qi Gong – Kurs mit Sunyata Meditation e. V. (www.sunyata-bw.de/veranstaltungen. Anmeldung bitte bei sunyata@online.de)
Was bedeutet Meditation? Wozu sollten wir meditieren? Oder anders gesagt: Welche vorteilhaften Wirkungen hat Meditation?
In diesem Kurs wird auf diese Fragen eingegangen. Wir lernen außerdem einige Meditationstechniken kennen, die den Geist beruhigen und Klarheit schaffen. So können wir den Alltag bewusster, fokussierter und freudvoller erleben.
Zusätzlich werden Qi Gong-Übungen zur Stärkung der Gesundheit und des Immunsystems gezeigt. In der traditionellen östlichen Medizin ist das „Qi“ die Lebensenergie, die innerhalb des Körpers fließt. „Qi Gong“ bezieht sich auf Übungen, bei denen der Atem den Fluss der Lebensenergie im Körper reguliert, wodurch Körper, Geist und innere Organe gefördert werden und sowie die Gesundheit und ein langes Leben gefördert werden.
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