Morning Yoga Immersion
Das sagt der/die Veranstalter:in:
Finde in eine Morgenroutine, die dich erdet und deinen Körper und Geist für den Tag klärt und stärkt.
An zehn Morgen, jeweils montags bis freitags, kommen wir für eine Stunde zusammen, um den Tag achtsam und mit Blick nach innen zu beginnen. Eine Stunde des ruhigen Überganges von der Nacht in den Tag, eine Stunde nur für dich, mit Meditation, Pranayama (Atemübungen) und einer sanften Asanapraxis (Körperhaltungen).
EXTRAS, um die morgendliche Yoga-Praxis abzurunden:
🕉 ein Materia Booklet (PDF) mit Informationen zu den Meditations- und Pranayama-Übungen, Impulsen aus Yoga Literatur und Philosophie, Inspiration für deinen Tag
✨ 2 x Yin & Akupressur Yoga (zusätzlich zur Morgenklasse, montags 19:30 Uhr online mit Aufzeichnung)
🌙 1 x Pranayama und Yoga Nidra (zusätzlich zur Morgenklasse, Donnerstag 19:00 Uhr online)
🍵 im Studio warten morgens frisches Lemon Water und Tee auf dich
Im Studio haben wir Decken, Meditationskissen und Yogablöcke. Falls du keine eigene Matte mitbringen kannst, schreibe uns bitte. Du kannst deine Matte auch über Nacht im Studio lassen, es gibt einen kleinen Raum hierfür (allerdings übernehmen wir keine Haftung).
Es gibt Umkleidekabinen und Toiletten mit Waschbecken und Spiegeln, falls du dich umziehen möchtest.
Die erste Woche wird Miro die Klassen leiten, in der zweiten Woche Jessica. Miro unterrichtet auf Englisch, spricht aber auch Deutsch.
Bei Fragen schreibe uns eine E-mail:
Komm mit auf diese zwei-wöchige Reise in eine achtsame Morgenroutine und schaue, wie sich deine Tage in diesen zwei Wochen anfühlen.
Wir freuen uns auf dich!
Jessica & Miro
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