Move/ Feel /Connect

Das sagt der/die Veranstalter:in:

MOVE / FEEL / CONNECT

ist eine ganztägige Experience, die dich zurück in deinen Körper bringt.

Ein Raum für Bewegung, Ausdruck und echte Verbindung – jenseits von Leistung, Erwartungen und Perfektion.

Freude als radikaler Akt. Präsenz als Antwort auf eine überreizte Welt.

Was steckt dahinter?

Selbstwert entsteht durch Erfahrung, nicht durch Denken erbindung beginnt im eigenen Körper, Freude ist kein Luxus, sie ist Widerstand

Ablauf 

• Vormittag: Ankommen & Körper öffnen
   
• Mittag: Exploration & Partnerarbeit
   
• Nachmittag: Integration & Stretch

Zeitplan: 

10:00 Uhr – Ankommen & Opening

Sanfter Einstieg, gemeinsames Ankommen im Raum und im eigenen Körper

Meditation mit Visualisierung & Atemarbeit

10:30 – 11:30 Uhr – Yoga (Morning Practice)

Ruhige bis kraftvolle Praxis mit optionalen Umkehrhaltungen & Armbalancen (keine Vorerfahrung notwendig)

Stabilität aufbauen, Neues ausprobieren und Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln

11:30 – 11:45 Uhr – Pause

11:45 – 13:15 Uhr – Contact & Movement Exploration

Einführung in Contact Dance, freie Bewegung und erste Partnerübungen

13:15 – 14:45 Uhr – Mittagspause

Zeit zum Essen, Ausruhen und Austausch

15:00 – 16:30 Uhr – Acro & Partnerarbeit

Technik, Vertrauen und sicheres Fliegen in klar angeleiteten Übungen

16:30 – 16:45 Uhr – Pause

16:45 – 17:30 Uhr – Integration & Closing

Cool Down, Stretching und Atemarbeit

Single- und Floating-Point Meditation für Integration und Verkörperung

Optional: gemeinsames Abendessen auf dem Gelände im Anschluss (ab 17:30 Uhr) 

Dan (@daddychillyoga)

Dan ist Yoga- und Movement-Teacher aus Düsseldorf. In seiner Arbeit verbindet er eine ruhige, verkörperte Herangehensweise mit einem klaren Fokus auf Körperbewusstsein und Vertrauen.

Beim Event gestaltet er drei eigenständige Bereiche:

– Yoga (ruhig bis kraftvoll, mit optionalen Umkehrhaltungen)

– Contact & Bewegung

– Acro & Partnerarbeit

Jede Praxis steht für sich und ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene zugänglich.

Seine Sessions richten sich besonders an Menschen, die viel im Kopf sind und sich wieder mehr spüren wollen – ohne Druck, ohne Performance, sondern im eigenen Tempo.

Kleidung 

Eigene Yoga-Props (Matte + ggf. Blöcke, Gurt, Bolster, etc.) sind erwünscht 

Bequeme Kleidung, barfuß oder mit Socken. 

Verpflegung

Für Getränke und Snacks ist gesorgt (Bitte teile uns deine Ernährungseinschränkungen bei der Anmeldung mit.). 

Bring gerne dein eigenes Mittagessen mit. Wir haben eine eigene Küchenzeile. 

Vor Ort gibt es zusätzlich empfehlenswerte gastronomische Angebote.
 

Zielgruppe:

Teilnahme ab 18 Jahren 

Für alle, die sich wieder spüren wollen statt nur zu funktionieren.

Kein bestimmtes Level notwendig. Beginner-friendly in allen drei Disziplinen (Yoga, Contact-Improvisation, Partner-Acro).

Tickets:  https://t.rausgegangen.de/tickets/move-feel-connect