MOVE / FEEL / CONNECT

Das sagt der/die Veranstalter:in:

MOVE / FEEL / CONNECT

ist eine ganztägige Experience, die dich zurück in deinen Körper bringt.

Ein Raum für Bewegung, Ausdruck und echte Verbindung – jenseits von Leistung, Erwartungen und Perfektion.

Freude als radikaler Akt.

Präsenz als Antwort auf eine überreizte Welt.

WAS STECKT DAHINTER?

Selbstwert entsteht durch Erfahrung, nicht durch Denken.

Verbindung beginnt im eigenen Körper.

Freude ist kein Luxus – sie ist Widerstand.

FÜR WEN IST DIE EXPERIENCE?

Für alle, die sich wieder spüren wollen statt nur zu funktionieren.

Wenn dich mehrere dieser Punkte ansprechen, bist du hier genau richtig: 

• Du willst dich wieder spüren statt funktionieren
• Du hast Lust auf Bewegung ohne Leistungsdruck
• Du bist offen für Verbindung mit dir und Anderen
• Du bist bereit, dein Ego runterzufahren und den Performance-Druck abzustellen

Alle Workshops (Yoga, Contact Improvisation und Partner Acro) werden anfängerfreundlich gestaltet, sodass keine Level-Voraussetzungen bestehen.

ABLAUF

Konzept:

• Vormittag: Ankommen & Körper öffnen

• Mittag: Exploration & Partnerarbeit

• Nachmittag: Integration & Stretch

Zeitplan: 

10:00 Uhr – Ankommen & Opening

Sanfter Einstieg, gemeinsames Ankommen im Raum und im eigenen Körper

Meditation mit Visualisierung & Atemarbeit

10:30 – 11:30 Uhr – Yoga (Morning Practice)

Ruhige bis kraftvolle Praxis mit optionalen Umkehrhaltungen & Armbalancen (keine Vorerfahrung notwendig)

Stabilität aufbauen, Neues ausprobieren und Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln

11:30 – 11:45 Uhr – Pause

11:45 – 13:15 Uhr – Contact & Movement Exploration

Einführung in Contact Dance, freie Bewegung und erste Partnerübungen

13:15 – 14:45 Uhr – Mittagspause

Zeit zum Essen, Ausruhen und Austausch

15:00 – 16:30 Uhr – Acro & Partnerarbeit

Technik, Vertrauen und sicheres Fliegen in klar angeleiteten Übungen

16:30 – 16:45 Uhr – Pause

16:45 – 17:30 Uhr – Integration & Closing

Cool Down, Stretching und Atemarbeit

Single- und Floating-Point Meditation für Integration und Verkörperung

Optional: gemeinsames Abendessen auf dem Gelände im Anschluss (ab 17:30 Uhr) 

ANREISE

Öffis:

– U-Bahn: Haltestelle D-Lörick, ca. 5–7 Min Fußweg

– Folge der Böhlerstraße Richtung Gelände

– Gebäude 2 „Workshop“ befindet sich links vor dem Böhler Café

Auto:

– Klick hier für den genauen Standort bei Google Maps

– Kostenlose Parkplätze direkt neben dem Gebäude und auf dem gesamten Gelände 

– Navi Eingabe: Areal Böhler & komm dann zum Gebäude 2 „Workshop“

ORGANISATOR

Dan (@daddychillyoga)

Dan ist Yoga- und Movement-Teacher aus NRW mit ukrainischen Wurzeln. In seiner Arbeit verbindet er eine ruhige, verkörperte Herangehensweise mit einem klaren Fokus auf Körperbewusstsein und Vertrauen.

Beim Event gestaltet er drei eigenständige Bereiche:

• Yoga (ruhig bis kraftvoll, mit optionalen Umkehrhaltungen)
• Contact & Bewegung
• Acro & Partnerarbeit

Jede Praxis steht für sich und ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene zugänglich.

Seine Sessions richten sich besonders an Menschen, die viel im Kopf sind und sich wieder mehr spüren wollen – ohne Druck, ohne Performance, sondern im eigenen Tempo.

FAQ

KLEIDUNG

Eigene Yoga-Props (Matte + ggf. Blöcke, Gurt, Bolster, etc.) erwünscht 

Bequeme Kleidung, barfuß oder mit Socken. 

VERPFLEGUNG

Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Bitte teile uns deine Ernährungseinschränkungen bei der Anmeldung mit.

Bring gerne dein eigenes Mittagessen mit. Wir haben eine eigene Küchenzeile, wo du das Essen erwärmen kannst. 

Vor Ort gibt es außerdem empfehlenswerte gastronomische Angebote.

ALTER/EINSCHRÄNKUNGEN

Sprache ist Deutsch, Teilnahme ab 18 Jahren. Keine besondere Vorerfahrung notwendig.

RAHMENBEDINGUNGEN

Teilnahme auf eigene Verantwortung

Achtsamer und respektvoller Umgang miteinander

Fotos & Videos nur nach vorheriger Absprache

Wir achten gemeinsam bewusst auf eine vertrauliche Atmosphäre

STORNIERUNG

Im Krankheitsfall finden wir gemeinsam eine Lösung.