Pilates – Full Body

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Aktiviere deine Tiefenmuskulatur! 50 Min Pilates Kurs für Körper & Geist.

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die vor allem die Körpermitte stärkt und die Beweglichkeit verbessert. Die Übungen werden kontrolliert ausgeführt und mit bewusster Atmung kombiniert. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht, ohne zusätzliches Equipment. Ziel ist eine bessere Haltung, mehr Körperbewusstsein und ein ausgewogenes Muskeltraining. Der Kurs dauert 50 Minuten und beinhaltet ein Warm-up, kräftigende Pilates-Übungen, ein kurzes Stretching sowie eine entspannende Abschlussmeditation. Teilnehmen können sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene. Du brauchst keine Sportschuhe für den Kurs.

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit. Matten können derzeit nicht vor Ort gestellt werden.

Das Event findet in deutscher Sprache statt.

Nathalie ist zertifizierte Pilates-Trainerin und legt besonderen Wert darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, ihre Muskulatur gezielt zu stärken und sich sicher und stabil in ihren Bewegungen zu fühlen. In ihren Stunden stehen eine positive Atmosphäre, Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Trainieren in der Gruppe genauso im Mittelpunkt wie eine präzise Ausführung und abwechslungsreiche Übungen. Nathalies Ziel ist es, dich nachhaltig zu kräftigen und dir zu mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag zu verhelfen.