Das sagt der/die Veranstalter:in:
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die mit sanften Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit den Energiefluss im Körper harmonisiert.
Zu Beginn aktivieren wir den Körper und kommen weich in die Praxis an. Der Kern der Stunde sind die 18 harmonischen Taiji‑Qi‑Gong‑Übungen (Shibashi) – fließende, einfache Bewegungen, die mit ruhigem Atem und klarer Aufmerksamkeit ausgeführt werden.
Die Praxis kann:
Stress reduzieren
innere Ruhe fördern
Vitalität stärken
Gelenke & Rücken entlasten
Konzentration & Schlaf verbessern
Qi Gong ist gleichzeitig meditativ und dynamisch – ideal, um wieder in Balance zu kommen und Körper wie Geist zu nähren.
Bringe deine Neugier, Freude am Lernen und Lust auf sanfte Bewegung mit. Der Rest entsteht in der Praxis!
Buche jetzt deinen Platz und lass uns gemeinsam ins Neue eintauchen. Probestunde: 16 €. 💛
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Juni
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München
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