RE-SET YOURSELF: Breathwork, Meditation, Achtsamkeit & Journaling

RE-SET: Reflect, Breathe & Transform

In diesem Workshop verbinden wir Achtsamkeit, Meditation, Atemarbeit und Journaling zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die dich dabei unterstützt, den Kopf leiser werden zu lassen, Stress loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Durch bewusstes Atmen regulierst du dein Nervensystem, Meditation bringt mehr Ruhe und Klarheit, und mit gezielten Journaling-Impulsen reflektierst du, was dir wirklich gut tut – und welche Gewohnheiten du loslassen oder neu etablieren möchtest.

Es geht nicht um Perfektion oder Selbstoptimierung. Es geht darum, einen tieferen Zugang zu deinem inneren Erleben finden und mehr Klarheit, Zentrierung sowie innere Weite entwickeln.

Freu dich auf:

• Achtsamkeitsübungen zum Abschalten
• Geführte Meditationen für mehr Ruhe und Fokus
• Breathwork zur Entspannung und Aktivierung
• Journaling mit inspirierenden Reflexionsfragen
• Raum für Ruhe, Austausch und persönliche Entwicklung

📍 Gut zu wissen: 

Ihr könnt ohne Vorkenntnisse und in bequemen Klamotten teilnehmen. Matten, Kissen, Decken sind vorhanden. Nimm bitte 2 Stunden vor der Session keine großen Mahlzeiten oder Kaffee mehr zu dir. 

Über mich:

Mein Name ist Alena und ich bin Achtsamkeitstrainerin sowie Breathwork Coach. Ich begleite Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – mit ihrem Körper, ihrem Geist und ihrer inneren Stimme. Mein Ziel ist es, Räume zu schaffen, in denen echte Erkenntnisse entstehen, neue Perspektiven möglich werden und Menschen mit mehr Klarheit, Mut und Leichtigkeit ihren eigenen Weg gehen.

Bereit für deinen Re-set? Dann sichere dir jetzt deinen Platz! Ich freue mich auf Dich!