Release Me.

Ein Abend zum Spüren. Zum Atmen. Zum Sein. Bewusste Atemarbeit in Bremen.

🎁 Dein erster Abend ist kostenlos. Ein Schnupper-Ticket zum echten Kennenlernen — einmal reinkommen, spüren, ob es passt.

Wir atmen den ganzen Tag — aber selten so, dass sich danach etwas verändert hat. Verbundene Atemarbeit geht tiefer: Sie reguliert das Nervensystem, baut Stress ab und bringt dich in Kontakt mit dem, was gerade wirklich da ist. Kein Programm. Kein Leistungsdruck. Ein Raum, in dem du nichts beweisen musst.

✺ Für wen ist Release Me.?

• Menschen, die viel Verantwortung tragen — beruflich oder privat — und einen klar gehaltenen Raum suchen, um wieder bei sich anzukommen

• Alle, die merken, dass reines Funktionieren nicht mehr reicht

• Wer mehr will: mehr Spüren, mehr Freiheit, mehr von sich selbst

• Du brauchst keine Vorerfahrung

Release Me. ist kein Wellness-Abend und kein Optimierungsprogramm. Wer unsicher ist, ob es passt: einfach schreiben.

✺ Ablauf des Abends

1. Ankommen — bewusster Übergang aus dem Alltag

2. Atmen — rund 60 Minuten verbundenes Atmen, dein Tempo

3. Begegnen — freiwillig, im Kreis oder in Dyaden

4. Integration — Stille, Musik, ruhige Begleitung

5. Abschließen — kurze Runde, der Kreis schließt sich

✺ Wer begleitet

Fabian und Maxi Surrey haben bei Regina und Randolph Pleske gelernt — Gründer:innen des Instituts für Therapeutisches Atmen. Dasselbe Fundament, zwei eigene Wege dorthin.

✺ Gut zu wissen

• 35 € regulär · 20 € ermäßigt · dein erster Abend ist kostenlos

• ca. 2,5 Stunden · Heinrichstraße 11, Bremen · jeden letzten Montag im Monat