Rücken Yoga für Schreibtisch-Akrobaten | Krankenkassenkurs

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Dieser Rückenyoga-Kurs fördert mehr Beweglichkeit und reduziert Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Sanfte, gezielte Yogahaltungen mobilisieren Schultern, Nacken und Rücken, lösen Anspannungen und steigern die Flexibilität. Stärkende Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur, während Dehnungen der Rückseite Nervenstränge befreien und für tiefe Entspannung sorgen. Die Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, und auch die unterstützende Bauchmuskulatur wird aktiviert und stabilisiert – ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und zur Förderung eines gesunden, flexiblen Rückens im Alltag.

• offen für alle Levels
• als Präventions-/Krankenkassenkurs (bei 10 zusammenhängende Termine)
• Hybridkurs – Live und digital verbunden