Shinrin Yoku- Entspannung im Wald

Shinrin Yoku - Entspannung im Wald

Der Waldbadenkurs findet am 11. Juli 2026 statt.

14-16.30 Uhr

Waldstück bei Köln-Dellbrück

Max. 8 Teilnehmende

Was erwartet dich?

Eine Auszeit in einem wunderschönen Wald. Wir tauchen ein in den Wald und machen Atem- und Gehmeditationen. Du erfährst, wie Bäume untereinander kommunizieren und wie heilsam der Wald für unser Nervensystem ist. Du  lernst verschiedene Resilienzübungen kennen, die du für dich in deinem Alltag weiter nutzen kannst.

Wir sind gemächlich ca. 2 Kilometer unterwegs.

Zum Abschluss machen wir an einem Bachlauf mitten im Wald ein kleines Picknick.

Bring zum Kurs bitte folgendes mit:

- eine kleine Decke, ein Getränk und einen Snack  (für das Picknick)