Somatic Dance

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Somatic Dance Session
mit Elementen aus Authentic Movement

Dein Raum, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen – und dich über Tanz lebendig zu erleben.

In dieser Somatic Dance Session tauchen wir gemeinsam in eine ganzheitliche Bewegungspraxis ein, die somatische Körperwahrnehmung, Tanzimprovisation, Embodiment, tanztherapeutische Impulse und diesmal auch Elemente aus Authentic Movement verbindet.

Somatic Dance lädt dich ein, deinen Körper von innen heraus zu spüren, ihm zuzuhören und dich durch Bewegung auszudrücken – jenseits von Technik, Leistungsdruck oder richtig und falsch.

Die Session entfaltet sich als organischer Bewegungsfluss:
Ausgehend von einem somatischen Ankommen und einer geführten Meditation entwickelt sich die Bewegung über ein körperliches Warm-up hin zu einem freien, intuitiven Tanzfluss, der schließlich in eine gemeinsame Endentspannung mündet. Durch gezielte Impulse, Improvisation und bewusste Pausen zum Nachspüren entsteht ein lebendiger Wechsel aus Bewegung und Wahrnehmung.

In diesen Tanzfluss lassen wir diesmal außerdem Elemente aus Authentic Movement einfließen – einer achtsamen Bewegungspraxis, in der wir inneren Impulsen mit geschlossenen Augen folgen und uns gleichzeitig im bewussten Gesehenwerden erfahren dürfen.

So entsteht ein Raum, in dem Bewegung zu einer Form von Selbstbegegnung werden kann. Gefühle, Körperempfindungen, innere Bilder und spontane Bewegungsimpulse dürfen auftauchen, sichtbar werden und sich ausdrücken – ohne bewertet oder analysiert zu werden.


Für wen?

Für alle, die sich über den Körper zentrieren, Stress abbauen und einen natürlichen Bewegungsfluss entdecken möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

Hier lernst du, dich selbst über den Tanz neu kennenzulernen.

Praktisches:

• Bequeme Kleidung
• Barfuß oder mit rutschfesten Socken
• Wasserflasche mitbringen
• Ankommen um 18:00 Uhr, wir starten pünktlich um 18:10 Uhr

Diese Session lädt dich ein, dir selbst im Tanz zu begegnen, dich zu zeigen – und zu erleben, wie kraftvoll es ist, authentisch bewegt zu sein.

In Verbundenheit,
Jessica Skiba

Psychologin (B.Sc.), Tanzpädagogin, Contact Beyond Contact & Somatic Dance Facilitatorin, angehende Tanztherapeutin, Raumhalterin für Ecstatic Dance und Kakaozeremonien.

Meine Arbeit verbindet Körper, Psyche, Kreativität und Achtsamkeit und schafft Räume für echte Begegnung, Lebendigkeit und Ausdruck.

📱 Instagram: @jessicaskiba
📧 Kontakt: skibajessi@gmail.com