Somatic Dance - Women only!

Bewegung beginnt im Inneren.

In dieser Session erforschst du, wie Klang, Rhythmus und Körperempfinden miteinander in Resonanz treten. Somatic Dance verbindet bewusste Körperwahrnehmung mit freiem Tanz und intuitiver Musik – eine Praxis, die dich zugleich erdet und befreit.

Zu Beginn leite ich dich mit verschiedenen Klängen – Trommel, Rassel, Glockenspiel und Stimme – in die feine Wahrnehmung deines Körpers. Du spürst, wie Schwingungen deinen Atem, deine Haltung und dein inneres Empfinden berühren. In einer anschließenden Bewegungseinführung lernst du, deinen Körper im Raum zu erleben: im Stehen, im Gehen, in der Bewegung, im Kontakt mit dem Boden und mit der Gruppe. Darauf baut der freie Tanz auf. Die Musik entfaltet sich organisch – von sanften, wiegenden Klängen über Tropical House und Pop bis hin zu 80er-Klassikern, Drum’n’Bass und schamanischen Beats. Der Rhythmus wird zum Wegweiser, der dich von der inneren Stille in kraftvolle Lebendigkeit führt.

Somatic Dance ist eine Reise, auf der Körper und Geist miteinander in Einklang kommen. Du lernst, loszulassen, dich authentisch zu bewegen und Freude, Weite und Leichtigkeit zu spüren.

Bewegung und Rhythmus lösen emotionale Blockaden

Fördert die Freisetzung von Spannungen im Körper

Freies Tanzen stärkt das Selbstvertrauen und das Körperbewusstsein

Lindert Stress und fördert die Ausgelassenheit