Somatic Water Dance Workshop

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Somatische Wasserpraxis, Contact Improvisation & Embodiment im warmen Wasser

Somatic Water Dance (SOWADA) ist eine ganzheitliche Bewegungs- und Körperpraxis im Wasser, die Elemente aus Wassertherapie, Contact Improvisation, somatischer Körperarbeit und pränataler Bewegungsintelligenz miteinander verbindet.

Im warmen Wasser entsteht ein geschützter Raum für Präsenz, Regeneration und authentische Begegnung. Getragen vom Auftrieb des Wassers und begleitet von Atem, Achtsamkeit und intuitiver Bewegung lädt SOWADA dazu ein, den Körper neu wahrzunehmen und Bewegung auf natürliche Weise entstehen zu lassen.

Die Praxis verbindet freie Bewegung im Wasser mit bewusster Körperwahrnehmung, sanfter Berührung und nonverbaler Kommunikation. Allein, zu zweit oder in der Gruppe wird das Wasser zu einem Erfahrungsraum für Vertrauen, Loslassen und verkörperte Verbindung.

✨ Was dich erwartet

• Somatische Bewegung im warmen Wasser
• Elemente aus Contact Improvisation & Wassertherapie
• Atemarbeit, Achtsamkeit & Tiefenentspannung
• Verkörperte Begegnung & intuitive Bewegung
• Regulation des Nervensystems durch Wasser & Präsenz
• Raum für Ausdruck, Emotion und inneren Fluss

SOWADA schafft einen achtsamen und gehaltenen Rahmen, in dem sich innere Prozesse über Bewegung entfalten dürfen. Widerstand, Spannung und Emotion können im Wasser weich werden und in Bewegung kommen.

🌊 Die Erfahrung von Wasser als Ressource

Wasser unterstützt den Körper dabei, Kontrolle loszulassen und Bewegungen organisch entstehen zu lassen. Durch den Auftrieb werden Gelenke entlastet, das Nervensystem beruhigt und ein Gefühl von Sicherheit und Getragensein erfahrbar.

Die Praxis kann dabei helfen:

• tiefer im Körper anzukommen
• Stress und Anspannung zu regulieren
• Vertrauen und Hingabe zu erforschen
• Verbindung zu sich selbst und anderen zu vertiefen
• Bewegungsfreiheit und Kreativität zu erweitern

💫 Für wen ist SOWADA geeignet?

Die Session ist offen für alle Menschen – unabhängig von Bewegungserfahrung oder tänzerischem Hintergrund. Besonders geeignet für Interessierte an:

• somatischer Praxis & Embodiment
• Wassertherapie & Healing Arts
• Contact Improvisation im Wasser
• Körperarbeit & Nervensystemregulation
• Meditation in Bewegung
• bewusster Begegnung & intuitivem Tanz