Somatic Yang to Yin Yoga & Sound | Krankenkassenkurs

Das sagt der/die Veranstalter:in:

n einer Welt, die sich oft zu schnell bewegt, lädt dieser Kurs dich ein, langsamer zu werden. Somatic Yang to Yin Yoga & Sound ist eine sanfte, tief wirkende Praxis, die Körper, Atem und Achtsamkeit miteinander verbindet – ganz ohne Leistungsdruck, ganz bei dir.

Dieser Kurs verbindet sanfte mobilisierende Bewegungen mit tiefen, langsamen Dehnungen aus dem Yin Yoga. Die Praxis integriert somatische Bewegungsprinzipien, die die Körperwahrnehmung stärken und das Nervensystem beruhigen. Durch fließende Abfolgen und ruhige Haltungseinheiten entsteht ein Raum für Loslassen, Regeneration und Achtsamkeit. Den Abschluss bildet eine Klangmeditation in der Endentspannung (Savasana), die das innere Wohlbefinden unterstützt. Es ist eine Praxis des Spürens, nicht des Tuns.

• offen für alle Levels
• als Präventions-/Krankenkassenkurs (bei 10 zusammenhängende Termine)
• Hybridkurs – Live und digital verbunden