Special Wechseljahre: Ernährung, Muskelkräftigung und Entspannung

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Women-Midlife: Energy & Harmony

Energetisch und harmonisch mit den Wechseljahren umgehen.

Muskelkräftigung - Ernährung - Entspannung

Die natürliche Hormonproduktion stellt sich in der Lebensmitte von Frauen um. Der Wechsel ist von Frau zu Frau mit unterschiedlichen wahrnehmbaren körperlichen Veränderungen verbunden, wie bspw. Gewichtszunahme oder Gemütsschwankungen. 

In unserem 2-Stunden Special bekommst du von Emma Tipps für kräftigende Übungen für den Muskelerhalt und -aufbau, die du gut zu Hause praktizieren und damit in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir stellen dir Ernährungs-Möglichkeiten vor, die auf die hormonellen Veränderungen in der Menopause einzahlen.

Zum Abschluss wartet eine entspannende und harmonisierend Yin Yoga Praxis mit Kerstin auf dich.