Die „Sportfreunde Stiller“ haben durch ihre Songs das Lebensgefühl einer ganzen Generation mitgeprägt. Jetzt treten sie zum 30-jährigen Jubiläum wieder an. Mit einmaligem Zugang begleitet der Film die Indie-Rock-Band beim Entstehen ihres neuen Albums. Vor und hinter der Bühne und in privaten Momenten entfaltet sich ein intensives musikalisches Porträt.