Schweige-Retreat – Ein Tag in echter Stille
Das sagt der/die Veranstalter:in:
Ein Tag, an dem Gespräche, Nachrichten und Termine für einige Stunden verstummen, damit
Dein Körper und Dein Geist wieder spüren können, wie sich echte Ruhe anfühlt.
Im Alltag läuft vieles gleichzeitig: Gespräche, Nachrichten, Entscheidungen, Gedanken.
Selbst wenn es um Dich herum ruhig wird, arbeitet der Kopf oft weiter.
Viele merken irgendwann, dass sie nicht einfach nur müde sind.
Sondern dass sich etwas anderes meldet: der Wunsch nach einem Moment, in dem nichts von ihnen erwartet wird.
Kein Reagieren.
Keine Gespräche.
Kein „Ich müsste eigentlich noch …“.
Nur ein Tag, an dem Dein Kopf und Dein Körper einmal wirklich zur Ruhe kommen dürfen.
Genau dafür ist dieses Schweigeretreat gedacht.
Viele merken schon nach kurzer Zeit, wie sich etwas verändert.
Der Atem wird ruhiger.
Gedanken verlieren an Dringlichkeit.
Der Körper beginnt sich spürbar zu entspannen.
Einfach, weil es still wird.
Viele gehen nach diesem Tag nach Hause mit
- einem deutlich ruhigeren Kopf
- einem entspannten Körper
- mehr innerer Klarheit
- und dem Gefühl, wieder bei sich angekommen zu sein
Gib Deinen Geist und Körper Zeit in der Ruhe und bei Dir anzukommen:
10:00 - 10:30 Ankommen & Einführung: Ablauf / Vorstellungsrunde / Meditationstechnik / Meditationshaltung / Herausforderungen / Raum für Fragen
10:30 - 11:00 Sitzmeditation (Geführte Meditation mit den vorgestellten Meditationstechniken)
11:00 - 11:30 Gehmeditation (Geführte Meditation)
11:30 - 11: 45 individuelle Pause
11:45 - 12:15 Sitzmeditation (ab jetzt jede Meditation ohne Anleitung)
12:15 - 12:45 Gehmeditation
12:45 - 13:15 achtsame Mittagspause
13:15 - 14:00 Reiki - Session zur Entspannung und tiefen Ruhe
14:00 - 14:15 individuelle Pause
14:15 - 14:45 Sitzmeditation
14:45 - 15:15 Gehmeditation
15:15 - 16:00 Raum für Dich - Deine individuelle Auszeit
16:00 – 16:30 Sitzmeditation
16:30 – 17:00 Aufheben des Schweigens und gemeinsamer Austausch
🕘 10:00 – 17:00 Uhr
📍 Freigeist-Zentrum in Meerbusch
Wenn Du Fragen hast, schreib mir einfach: info@sabrina-diestillebotschafterin.com
Weitere Stille- & Schweige-Retreats-Termine:
13. September 2026
01. Januar 2027
Preisinformation:
Preis inkl. Getränke und kleiner köstlicher Snacks
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