🌞Summer Flow🌞 - Yoga am Wasser | Auf dem Steg der Seebar Kiel

Starte deinen Tag mit Bewegung, frischer Luft und einer sanften Yogapraxis direkt auf dem Steg der Seebar in Kiel.

Summer Flow verbindet fließende Bewegungen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga mit bewusster Atmung, sanften Dehnungen und ausgewählten Übungen aus der Nervensystem-Regulation. Der Fokus liegt darauf, Spannungen abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und gleichzeitig neue Energie für den Tag zu sammeln.

Dich erwarten:

✨ fließende und sanfte Yoga-Übungen

✨ bewusste Atemübungen

✨ Mobilisation und Dehnung des gesamten Körpers

✨ Impulse zur Regulation des Nervensystems

✨ sanfte Vagusnerv-Stimulation und Selbstmassage

✨ Entspannung mit Blick aufs Wasser

✨ eine Schlussentspannung (Shavasana)

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Treffpunkt

Seebar Kiel, Kiellinie 130, 24105 Kiel

Bitte sei um 06:50 Uhr am Eingangstor der Seebar.

Wir gehen danach gemeinsam auf den Steg. Die Stunde wir dann von 07:00 h - 08:00 hstattfinden.

Nach dem Kurs

Wer möchte, kann nach der Stunde noch im Wasser baden.

Vor Ort stehen:

✔ Toiletten

✔ Duschen

✔ Umkleidemöglichkeiten

zur Verfügung.

Falls du baden möchtest, bring bitte entsprechende Badekleidung mit. Vor dem Baden ist ein kurzer Haftungshinweis der Seebar auszufüllen.

Was du mitbringen solltest

✔ eigene Yogamatte

✔ wettergerechte Kleidung ggf. Badekleidung

✔ ggf. warme Schichten zum Überziehenfür die Entspannung

✔ bei Wind: Schal, Stirnband oder Ohrenschutz, wenn du empfindlich bist

✔ Wasser zum Trinken

Auch an warmen Sommertagen kann es auf dem Steg morgens frisch und windig sein. Ziehe dich daher lieber etwas wärmer an, als du es für einen Kurs im Innenraum tun würdest.

Wetter & Durchführung

Da der Kurs im Freien stattfindet, wird die Wetterlage jeweils 24 Stunden vorher geprüft.

Sollte der Kurs aufgrund von Wetterbedingungen nicht stattfinden können, wirst du rechtzeitig per E-Mail informiert.

Teilnahme & Buchung

Seebar-Clubmitglieder: kostenfrei

Hansefit-Mitglieder: kostenfrei

Gäste: 15 €

Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei möglich.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir entspannt, bewegt und mit Blick aufs Wasser in den Tag zu starten.

Deine

Lien

P.S. Falls du Fragen hast, melde ich gerne per Email (huonglien.wohlers@gmail.com) oder per Instragam (@huonglienwohlers) :)