Tagesretreat: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

TAGESRETREAT

Yoga Praxis und Philosophie (Yama, Niyama und warum vegan?) – „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“

10:30 Uhr – Begrüßung, Ablauf, kurze Einführung
Āsana Praxis im Mysore Stil oder geführte Klasse (orientiert an den Teilnehmenden)

12:30 Uhr – Mittagspause, kleine Snacks und Getränke sind vor Ort

13:00 Uhr – Chanting: Yoga Sūtra von Patañjali Kapitel II.30 bis II.45 mit Tizian Lietz
Philosophie – Yamas
Kurze Pause
Philosophie – Niyamas
Kurze Pause

16:30 Uhr – Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Yin Yoga und Meditation
18:00 Uhr – Ende

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu." - Mögen alle Lebewesen frei und glücklich sein und möge ich mit meinen Gedanken, Worten und Handlungen auf bestmögliche Weise dazu beitragen!

Gemeinsam tauchen wir einen Tag lang in die Praxis und Philosophie des Yoga ein und widmen uns der Frage, wie die yogischen Werte im Alltag gelebt werden können – und welche Verbindung sie zu einem veganen Lebensstil haben. Begleitet von dem Leitgedanken „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ erkunden wir die ethischen Grundlagen des Yoga.

Der Tag beginnt mit einer Yogapraxis, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert und entweder im Mysore-Stil oder als geführte Klasse stattfindet. Nach einer gemeinsamen Mittagspause mit kleinen Snacks und Getränken vor Ort widmen wir uns dem Yoga Sūtra des Patañjali. Gemeinsam mit Tizian chanten wir die Verse II.30 bis II.45 und beschäftigen uns anschließend mit den Yamas und Niyamas – den ethischen und persönlichen Richtlinien des Yoga.

Zum Abschluss lassen wir den Tag ruhiger ausklingen. Inspiriert von „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ erwartet dich eine sanfte Yin-Yoga-Praxis mit Meditation, die Raum für Reflexion, Integration und innere Ruhe schafft.

Mögen alle Wesen der Welt glücklich sein!
Mögen alle Wesen in allen Welten Glück und Harmonie erfahren!