Traumasensibles Yoga in der Kleingruppe

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Traumasensibles Yoga ist ein einfühlsamer Ansatz, bei dem ich auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen.

Mein Ziel ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Du Dich auf Deine Körperwahrnehmung konzentrieren kannst, ohne Druck oder Erwartungen. Durch sanfte, achtsame Bewegungen fördert Yoga die Selbstwahrnehmung und stärkt das Vertrauen in Deinen Körper. Ich achte darauf, dass jeder in seinem eigenen Tempo und mit Respekt vor den eigenen Grenzen praktizieren kann. Es geht nicht um Leistung oder das Erreichen bestimmter Ziele, sondern darum, den Kontakt zu Dir selbst zu vertiefen und Deine eigene Präsenz zu erfahren.

Im traumasensiblen Yoga hast Du die Möglichkeit, das eigene Körpergefühl auf behutsame Weise zu erkunden und zu stärken, ohne dabei überfordert oder gedrängt zu werden.

Du musst nichts können, nichts leisten. Du darfst einfach sein, Dich spüren und Dich sicher und entspannt fühlen.

Ich freue mich auf Dich

Preisinformation:

Eine Yoga-Einheit dauert 90 Minuten und kostet als Einzelstunde 20,- EUR. Im 10er-Abo sind es 18,- EUR pro Einheit.