🚦Von Rot zu Grün – Stressmanagement & Resilienz für mehr Balance im Alltag

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Fühlst du dich eher bei Gelb oder schon bei Rot? 
Lerne, dein Stresslevel zu verstehen und mit einfachen Übungen mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag zu bringen.

Wie steht es bei dir gerade um dein Stresslevel?
Stell dir vor, du stehst an einer Ampel. Sie zeigt grün, gelb oder rot.


Welche Farbe beschreibt im Moment deinen Stresslevel?
* Grün – du fühlst dich ruhig und ausgeglichen
* Gelb – du spürst erste Anspannung und bist unruhig
* Rot – dein Stresslevel ist hoch und belastend


Oft wissen wir eigentlich was zu tun ist bzw. was uns guttun würde und trotzdem fällt es schwer, ins Handeln zu kommen.

Stressmanagement ist kein „Quick Fix“, sondern ein Prozess. Ein lebenslanges Lernen, das sich mit unseren Erfahrungen und unserer Lebensphase verändert.


In diesem Workshop lädt dich Simone dazu ein, dein eigenes Stressmuster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu entdecken.


Das erwartet dich in diesem Workshop mit Simone:
* inspirierende Impulse rund um Stress & Resilienz
* einfache, alltagstaugliche Übungen & Reflexionsfragen
* wohltuende Körper- und Atemübungen zur direkten Entlastung


🎁 Zusätzlich erhält jede*r Teilnehmende im Nachgang eine kostenlose 15-minütige Coaching-Einheit.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die ihr Stresslevel aktiv senken möchten oder frühzeitig etwas für ihre mentale Gesundheit tun wollen.