Waldbaden: Aufmerksamkeit, die uns keine Kraft kostet

Das sagt der/die Veranstalter:in:

Gönnt Euch eine bewusste Pause vom Alltag und taucht ein in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Dieser Kurs bietet Euch die Möglichkeit, in der Natur neue Energie zu tanken und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ihr erhaltet eine Einführung in das Waldbaden (Shinrin-Yoku) und erlebt in praktischen Übungen seine positiven Effekte auf Eure Wahrnehmung sowie auf Eure mentale und körperliche Fitness und Euer Immunsystem. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen fördern Eure Konzentration, Eure innere Ruhe und stärken Eure Stressresilienz.

Ergänzt wird das Naturerlebnis durch moderate Bewegungsübungen wie Indian Balance und KAHA, die Euren Energiefluss aktivieren, Eure Muskulatur stärken und Euer Herz-Kreislauf-System unterstützen. In der Gemeinschaft erlebt Ihr ein inspirierendes Naturcoaching in der Gruppe.

Bitte bringt mit:
Bequeme, wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk, etwas zu trinken sowie eine Sitzunterlage.

Treffpunkt:
Aplerbecker Wald, Schwerter Str. 238, 44287 Dortmund, Parkplatz Aplerbecker Wald
ÖPNV: Linie 431

Wir freuen uns auf ein gemeinsames, achtsames Naturerlebnis!